拉黑的情形各式各樣：

戀愛追求階段，一方表白，另一方給了好人卡，一方還是不放棄，不厭其煩的發訊息，最終另一方沒辦法只能拉黑；

戀愛時期，男生忘記了女生的生日，女生生氣拉黑了男生；

一方出軌了，並沒有解釋，另一方覺得沒辦法接受拉黑了對方；

分手後，被分手的一方糾纏主動分手的一方，結果被拉黑了；

分手後，一方開始了新的生活，不想對方來打擾自己，於是拉黑了前任……

而分手後常見的拉黑就是糾纏，比如電話訊息轟炸， 圍追堵截等等。

一般情況下，一個人不會無緣無故覺得你煩，拉黑你，當然不排除一些特殊情況，人家就想拉黑你。

就像我們上面所述的情況一樣，對方一般都是“沒辦法”，因為生氣，因為太煩了，被逼的實在是沒辦法，不得不把你拉黑。

所以這樣的情況下，建議你先消停一會兒，鬧只會加劇對方對你的負面印象，讓對方離你越來越遠。

可能你會說，那我都不聯絡對方了，也見不到，那還怎麼挽回呢？

挽回不是急於一時的，是需要一步步去鋪墊的。

很多人很著急，沒有了聯絡方式怎麼辦，都聯絡不到了，自己怎麼樣做都沒辦法了。當然要是你真的異地，不知道對方具體地址，也沒有任何社交軟體的聯絡方式，也沒有電話了，那估計確實會比較麻煩。

但大部分情況下，我們涉及的一般不僅僅只有電話和微信，像目前支付寶，簡訊，郵件，微博，其他社交軟體都是很多的，我想應該不可能全部都拉黑了。

所以被拉黑了也不用太過著急，先靜下心來。

第一步：冷靜分析你們分手的原因以及錯誤的挽回方式

分手都是有原因的，想要挽回，首要的不是盲目的去懇求對方，死纏爛打或者威脅圍堵，你要做的是冷靜下來，分析一下你們之間的核心矛盾。

感情破裂不是一天或者一件事形成的，都是由一個個的矛盾累積起來的。

分手被拉黑之後你首先應該要意識到你的挽回方式肯定是錯誤的。常見的錯誤挽回方式可以檢視歷史文章。

另外你們平時都有哪些矛盾存在，矛盾的成因是什麼，是不懂溝通還是沒有換位思考還是其他什麼原因，只有找對根本矛盾核心，才能更好的去對症改善。

第二步：重建聯絡，改善你自身的問題以及嘗試緩和化解矛盾

透過共同的朋友圈子或者其他社交聯絡方式（微信電話拉黑，可能還有支付寶，簡訊，微博等方式）去重新建立聯絡。

如透過共同好友的聚會等，出現在朋友圈裡，讓你能重新出現在他的視線裡。

經過一段時間的沉澱，對方對你的負面印象會慢慢下降，那麼可以透過重現或者其他溝通來緩和一下關係，讓對方把你從黑名單拉出來，當然如果能偶遇的話就更棒了！

第三步：二次吸引

學會自我認知，發現自己身上的問題，你無法去改變別人，你只能透過改變自己去影響他人。

感情是需要用技巧去經營的，一個人只有不斷的去提升自己才能穩固好感情，如果一個人在前進，一個人停留在原地，距離只會越來越遠。

感情也是綜合起來的，並非是單方面的外在不好看還是什麼其他原因。

感情涉及外在，聊天，相處，經營，矛盾處理，異性心理，情緒管理，換位思考等等內容，有點小矛盾很正常，但是如果哪一項特別嚴重，就會導致整體失衡，感情當中的矛盾就會越來越多。

如果以前你和對方在一起是自我中心， 負能量多，圈子小，那就去相應的學習換位思考，變得陽光積極，擴大自己的社交圈。

挽回其實有時候並不是那麼難，只是很多人控制不好自己。