高血糖作為三高問題之一，困擾著不少中老年人的身體健康，如果體內血糖升高而沒有及時得以控制，還可能會誘發糖尿病或者是其他的身體疾病損傷身體健康。
其實在血糖升高的初期，我們的身體也可能會傳遞一些異常的警告訊號，所以這也就要求你在平時一定要時刻關注自身的狀態，如果發現以下這幾個表現，希望你別裝作看不見，一定要及時去醫院做檢查。
睡前若有3個表現，也許是血糖升高的訊號，別裝作看不見
睡前尿量多
可能很多人在平時應該都養成了這樣的習慣，睡覺之前會習慣性地去廁所排尿，為了避免晚上睡覺的時候起夜上廁所影響睡眠。
但是對於血糖相對比較高的人來說，晚上睡前上完廁所，如果躺在床上睡不著的話，很快又會感覺到明顯的尿意不得不去廁所排尿，如果平時喝水太多的話，往往會出現這樣的情況，可是在日常生活中你並不怎麼喜歡喝水，但是仍然出現了這一系列的情況，希望你能趁早去醫院檢測一下血糖，別不當回事。
手腳麻木
通常情況下，人們的身體四肢大多都是非常靈活的，如果四肢部位的神經受到了壓迫就可能會出現身體麻木四肢不靈活的情況。
如果體內血糖升高也可能會出現類似的情況，因為伴隨著血糖的升高，血液濃度也會隨之升高，這時影響身體四肢正常的血液迴圈，所以就可能會伴隨麻木不靈活的情況。
皮膚髮癢
多數高血糖患者紛紛表示在血糖升高的初期也會伴隨皮膚髮癢的情況，可是這個症狀常常被人們忽視掉，因為很多人感覺到面板瘙癢就會不自覺地聯想到過敏，或者是皮膚髮炎面板病等等。
如果在一段時間內你感覺皮膚髮癢比較明顯，再排除面板病變之外，有可能是血糖升高所導致的，所以出現這種情況也不能掉以輕心，希望你能及時檢測血糖的水平，千萬別視而不見。
如果查出患上了血糖升高的情況，一定要積極聽取醫生的建議，配合治療，以免血糖居高不下嚴重影響身體的健康，其實對於血糖偏高的人來說，除此之外也要養成積極良好的生活習慣和作息習慣，飲食方面要特別注意下面這些食物，趁早撤離飯桌。
不想血糖“居高不下”，3種食物，趁早撤離飯桌，很多人經常吃
糯米
很多人在平時吃東西的時候，可能會摻雜著一些糯米食用，或者是吃一些糯米粽子，其他的糯米制品。
也許這類的食物吃起來軟糯可口，能夠滿足人的食慾，可是其中的澱粉含量嚴重超標，經常吃糯米食物容易促使體內血糖升高，對於本身就患有高血糖的人來說，可能會危害身體的健康，所以不想給身體添麻煩，想吃一些糯米食物，希望你趁早撤離飯桌。
油條
有一條作為中國人的傳統早餐，受到了很多人的歡迎，特別是一些中老年人，如果早上起床不喜歡做飯的話，也會出門買幾根油條帶回家吃。
可是油條作為一種麵食，經過高溫油炸有可能導致其中的油脂成分含量超標，所以經常吃不但會誘發身材肥胖的情況，也會導致油脂進入血液當中提升血液的濃度，不利於更好的調控血糖。
豆沙包
好像一些中老年人對於豆沙包這類的食物沒有任何抵抗力，甚至很多人會買一些紅豆回家，自己做豆沙包吃。
雖然豆沙包吃起來味道非常不錯，可是其中的糖分含量相對比較高，而且我們吃豆沙包的時候也能感覺到甜味非常的明顯，因此血糖偏高的人在平時經常吃豆沙包，也可能會進一步促使血糖升高，希望你趁早管住嘴。
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