導語：秋天

孩子

易生病，家長要在這4件事上多上心，否則孩子會中招

出伏後，暑氣漸漸散去，秋天的氣息越來越濃了，一早一晚十分涼爽，讓人覺得很舒適，但氣溫不會保持不變，而是會逐漸下降，尤其是連續下幾天雨的話，就會感到冷颼颼的，所以秋天裡，氣溫變化很大，很容易讓孩子生病，需要多注意了。

根據以往的經驗來看，剛入秋時很多孩子都會頻繁生病，而導致這種情況發生的原因，多半是家長在有些方面沒做好，看似一些小事情，若不在意，可能孩子就生病了。

家長注意了：秋天孩子易生病，家長要在這4件事上多上心，否則孩子會中招！快來看看吧，早知道早預防。

一、孩子睡覺時

入秋後，只有中午和下午稍微熱一點，到了半夜至凌晨期間氣溫比較低，此時又正是大人孩子都熟睡的時候，如果孩子這個時候翻身、蹬被子了，很難被察覺，受涼時間太長的話，孩子就會生病。

所以睡前，要給孩子穿上合適的睡衣、蓋上厚薄適中的被子，可以最大程度地避免孩子受涼，比如孩子穿著睡裙，肚子以下都容易露出來受涼；如果被子過於厚，孩子覺得熱就會蹬被子，導致整個身體都露在外面，一熱一冷最易受涼。

如果孩子比較小，家長要多上心，別睡得太沉了，可以多起來看看，免得孩子晾在被子外面太久不知道。

如果孩子太不老實，家長也沒有多大精力的話，可以選擇合適的睡袋，這樣一來就輕鬆多了，孩子也

不

易生病，有這種情況的家庭，別不捨得。

二、勤給孩子喝水

秋天氣溫低又很乾燥，要給孩子勤喝水，一來可以暖身，喝熱水促進血液迴圈，就不會輕易受涼了。二來可以避免乾燥上火，若喝水少，很容易出現咽乾、咳嗽等情況，再一受涼就會病上加病，孩子很受罪。

給孩子喝水要注意，儘量不要在吃飯時喝水，不然容易導致消化不良，對脾胃不好，也儘量不要在馬上睡覺時喝水，不然容易影響睡眠質量，而天氣冷起夜也很容易受涼。

另外給孩子多喝自來水燒開的水，放溫熱後再喝，不要讓孩子喝冷水、飲料。

三、給孩子及時增減衣服

有人怕孩子受涼，總是讓孩子比別人多穿一點，也有人認為孩子耐凍，不需要過度保護，照顧孩子時十分隨意。這兩種做法都不對，秋天忽冷忽熱，家長一定要給孩子及時增減衣服。

早上和晚上出門時，體感比較冷的話，要給孩子穿厚度適中的外套，避免受涼。

孩子出門後都愛玩兒，經常弄得滿頭汗，後背也有汗，那麼家長要及時給孩子擦乾，並墊上汗巾，等孩子不玩兒了要回家時，最後穿上外套。

還有遇到下雨天，氣溫驟降時，也要給孩子新增外套，別讓孩子受涼。

中午氣溫比較高的時候，要給孩子脫掉外套，避免身體出汗，如果還穿著的話，遇風後容易生病。

四、給孩子吃的飯菜要清淡有營養

秋天很乾燥，若常給孩子吃油炸食物，或者過於重口味的食物的話，容易引起上火，出現口腔潰瘍、大便幹、咳嗽等情況。所以要給孩子吃比較清淡的飯菜，也可以提供一些潤燥的食物。另外生冷的食物不要再給孩子吃了，避免傷脾胃。

秋天易生病，需要增強孩子的免疫力，除了要多運動、擁有充足的睡眠外，還要多給孩子吃有營養的飯菜，家長可以在這方面多下功夫。

以上四件事家長多上心，減少孩子生病機率。