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導語：秋天孩子易生病，家長要在這4件事上多上心，否則孩子會中招出伏後，暑氣漸漸散去，秋天的氣息越來越濃了，一早一晚十分涼爽，讓人覺得很舒適，但氣溫不會保持不變，而是會逐漸下降，尤其是連續下幾天雨的話，就會感到冷颼颼的，所以秋天裡，氣溫變化很...

下腹受涼則更麻煩，人體三分二左右的血液會流經下腹，這個部位涼了，等於說你三分之二的血液也涼了，而且這對女性傷害大，容易誘發痛經和月經不調等，經期婦女尤其要加以重視...

不要勞累也是很關鍵的，太勞累會讓機體免疫力下降好讓病毒有機可乘，引起感冒...

注意保暖的三個部位由於雪域高原的氣溫偏低，且持續時間較長、晝夜溫差較大，而人體的一些部位對溫度的變化非常敏感，尤其是胃部、腰部和腿部3個部位，需要特別注意保暖...

注意通風但一定不能受涼很多女人在坐月子的時候因為過度保護生怕受涼就把屋裡的門窗緊閉，生怕一點風透進來，這是非常不利於健康的，雖然不能受涼，但一定要讓屋裡保持通風，更換新鮮空氣，這樣才能保證空氣質量，否則屋裡的空氣不能對流只會讓空氣質量越來越...

2、戴上圍巾，擋住風寒，保護腰背部，預防感冒和風溼如果冬天不戴圍巾，稍有點寒風鑽進脖子裡，背部就會受涼，全身都會打冷戰...

據世界衛生組織對女性月經疼痛情況的調查顯示，大多數女性在月經來了時，都會出現身體不同部位程度的不舒服，或肚子痛的感覺...

秋季氣溫雖然還很高，但是會因為延續了夏季的穿著習慣和飲食習慣，而導致一些疾病的發生，雖然古人提倡春捂秋凍的養生方法，但是入秋之後身體的一些部位還是不宜受涼的，下面小編將和大家一同來了解一些秋季養生方法...

三、適量鍛鍊，提高身體免疫力由於感冒一般與機體自身免疫力有直接關係，最好平時多加強鍛鍊，提高免疫力，可以抵抗病原菌侵入，在患病期間一定要注意休息，保持室內通風，多喝水，不要過度勞累...

藥灸六大穴位，有效防秋凍有的人，可能沒有受寒，但他的身體裡面藏著以前留下的寒氣，到了秋冬季節，陽氣減弱，鎮壓不住，那些寒涼之氣便會從體內湧現出來，讓身體有各種不適...

2、上火除了受涼可能會導致咳嗽以外，另外，還有一方面，就是如果上火的話也是會造成胖子不舒服從而出現咳嗽的情況，特別是在白天的時候如果我們吃了一些辛辣刺激的食物，比如說火鍋，拉麵等等這些刺激性比較大的食物，在晚上的時候，難免的嗓子就會有一定的...

6、飯菜不宜“趁熱吃”大家經常會說“來，趁熱吃”，據瞭解，食道通道里面是一層黏膜上皮層，既薄又軟，直接同食物接觸，因此最容易受到各種食物的刺激，如果進食過於粗糙、過熱過燙的食物，就會損傷或燙傷食道黏膜上皮，使之發生破損、潰爛、出血等問題，長...

還有膝關節過度受力以後，容易引發膝關節內部軟骨半月板水腫，以及周圍的韌帶關節囊痙攣、水腫的情況，從而引發膝蓋部位有疼痛的情況，所以在出現膝蓋痠痛以後，平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免膝關節過度受力的活動，以免導致痠痛症狀加重...

陽氣可以說時貫穿我們全身的一種力量，但是一旦陽氣缺失就會對身體的健康有比較大的影響，這幾個方法可以很好的補充體內的陽氣，所以要好好的學習並且在每天要多多練習，這樣才能達到補充陽氣的效果，冬季做好陽氣的儲備才能更好的抵禦寒冷...

三、四種方法補足陽氣冬季天氣主寒，寒性凝滯會使血液迴圈不暢，同時寒邪易傷陽氣，人體沒有陽氣溫煦，氣血迴圈不足，就容易出現胸悶、胸痛、頭暈、心梗、中風等不適...

蘋果味酸甘，性涼，吃多了也會腹瀉...

故園應露白，涼夜又秋分《2021年中國天文年曆》顯示北京時間9月23日3時21分迎來“秋分”節氣專家介紹每年公曆的9月22日、23日或24日太陽到達黃經180度時為“秋分”節氣的開始“秋分”和“春分”一樣都是古人最早確立的節氣之一這一天，陽...

如現在晝夜溫差大，衣物沒有及時增減，汗多當風，就會容易造成受涼感冒引起發熱...

涼鞋雖然可以令腳部通風透氣，但是白露之後再穿涼鞋，會導致腳部受涼，造成寒氣入侵...