妊娠期糖尿病是很常見的孕期綜合徵，在被確認為妊娠期糖尿病後，孕媽就要嚴格檢測血糖了。但是懷孕5個月的時候，已經是懷孕的中期了，這個時候肚子裡的寶寶的生長速度加快，體重可能會增加一倍，準媽媽則需要增加相應的食物的攝入，但是也要嚴格控制好每天的飲食，高脂、高糖、高熱量的食物就要禁食了。那孕婦媽媽應該怎樣調節飲食呢？早餐應該吃些什麼食物呢？

一、多吃膳食纖維的食物

飲食中可多選用富含膳食纖維的燕麥片、蕎麥麵等粗雜糧，以及新鮮蔬菜、水果等食物，水果中的果膠、海帶、紫菜中的藻膠都具有控制餐後血糖的上升、降低膽固醇的作用。

二、蛋白質

孕期的媽媽在孕期的時候要攝入足量的蛋白質，這樣才能滿足孕婦妊娠期生理的調節和胎兒的生長髮育之需。

三、碳水化合物

每日攝入的碳水化合物不能低於150g，對維持妊娠期血糖的正常是很有幫助的。

四、脂肪

應適當限制飽和脂肪酸含量高的食物，如動物油脂、紅肉類、全脂奶製品等食物。

下面小編就為大家推薦幾種適合孕期糖尿病的媽媽吃的食物，僅供參考。

南瓜餅、水煮雞蛋一個、無糖酸奶、豆漿、芝麻燒餅、雞蛋炒菠菜、涼拌海帶絲、番茄雞蛋麵、牛奶燕麥粥、涼拌西蘭花、胡蘿蔔炒雞蛋、小米粥等這些都可以根據自己的喜好自由搭配食用。

我們在烹飪的時候，儘量以植物油為主，不要吃油炸、煎炸類的食物、建議多用蒸、煮、燉、涼拌的烹飪方式烹飪食物。孕媽在進食的時候儘量要細嚼慢嚥，切勿狼吞虎嚥，畢竟狼吞虎嚥會加重胃和腸道的消化負擔。

以上是小編為各位寶媽提供的一些簡單的育兒知識，歡迎各位寶媽一起來探討育兒的各種知識，也歡迎在評論區給小編留言，小編會給大家耐心解答的。