「本文來源：市場星報」

在天寒地凍的季節裡，洗個熱水澡別提有多舒服了。可這種享受對於高血壓患者來說，可能是“災難”。安徽中醫藥大學第二附屬醫院心血管內科主任丁麗提醒，高血壓患者多為中老年人，本身就體弱，尤其是進入寒冬季節，天氣變冷易使病情反覆，很容易突發心腦血管意外，冬季高血壓患者洗澡一定要注意。

用餐1小時後洗澡為宜，時間不宜過長

丁麗表示，高血壓患者飽餐之後不宜立即洗澡，飽餐後胃腸道的血液需求增加，此時洗澡致使心腦供血不足，容易誘發心腦血管意外。因此，建議應在用餐1小時之後洗澡。“空腹也不宜洗澡，熱水會造成全身血管擴張，洗澡過程中身體會消耗熱量，空腹會引起腦供血不足，造成頭暈、目眩、甚至因血糖過低而發生低血糖性休克。”

有些燃氣熱水器如果在洗澡中途關水再開啟時，會出現水溫忽冷忽熱的情況。不少高血壓患者年紀較大，怕費水經常中途關閉花灑，手腳又不如年輕人靈便，水溫突然變燙，然後變涼，有可能導致患者被燙或被凍感冒，甚至導致心腦血管疾病發作，所以不宜洗澡途中關閉花灑。

公共浴室內的水溫通常都較高，有些公共浴室通風裝置較差，會使血壓明顯上升，所以高血壓患者應在家裡或裝置條件比較好的浴室洗浴，並要注意控制適當的水溫，“此外，高血壓患者忌洗冷水澡或水溫過高，洗澡不宜過猛過快，洗澡時間不宜過長，建議洗澡時間一般不超過10～15分鐘。”

洗澡前不妨自測血壓，喝適量溫熱開水

丁麗建議，中老年高血壓患者寒冬時在家洗澡，不妨牢記這些安全防護方法：

（1） 洗澡前應先自測血壓，以血壓控制好並穩定時洗澡更為安全；

（2） 洗澡前喝適量溫熱開水，補充全身的血液容量，洗完澡再喝適量溫熱開水；

（3） 洗澡時，家中要有人在，不要鎖住浴室的門，一旦出現突發問題能及時尋求幫助。

（4） 不要在發熱或感冒時洗澡，以防加重病情；

（5） 家中浴室應配備防滑設施，謹防摔倒；

（6） 家中浴室應配備取暖設施（如浴霸），謹防高血壓患者因寒冷使血壓升高；

（7） 家中應多備治療高血壓的藥物，以備急需，防止意外。

名醫簡介

丁麗 副主任醫師，全國老中醫藥專家學術經驗繼承人，從事心內科臨床工作近20年，擅長中西醫結合診治高血壓病、冠心病、各種型別心律失常、急慢性心衰、各類心肌病、瓣膜性心臟病等心血管疾病。