「本文來源：都市快報」
今天上午11點，有讀者報料：大關健身中心羽毛球館，早上有人打球時突然倒地，邊上人一起在搶救。
見習記者湯晨琛核實報道：
中午12點15分，我來到拱墅區的大關健身中心，搭電梯來到6樓的羽毛球館。
這棟樓的不同樓層分佈著多個運動場館，除了羽毛球館，還有游泳館、乒乓球館等等。
進門的左手邊是幾排藍色的儲物櫃，再過去一些就是羽毛球館。透過玻璃門，我看到內場擺著一些裝滿羽毛球的球桶和供人休息的長椅。球場裡，幾乎每個場地都是滿的，也有人在旁邊加油。
一旁休息的球員在討論早上的事，其中一個女球員說，出事的男人姓夏，退休了，
他和一些朋友早上不到6點就來了
，平常他不會打太久，一兩局後就會和朋友出去聚會。
今天他揮了幾下拍後，瞬間倒地不起
，朋友趕緊打了120急救電話，“這個人蠻好的，我接觸不多，起得早的時候，偶爾也能看到他。”
中午1點，我見到了大關早起羽毛球俱樂部的工作人員續先生。他說，自己也是剛剛瞭解到這個情況。
據他了解，早上6點不到，老夏和幾個球友一起來打羽毛球，其中就有大關早起羽毛球俱樂部的葉教練。當時人少，他們選擇了中間靠牆的位置打球。
老夏只打了一個球，
6點12分，他彎腰撿球，整個人突然倒下
。旁邊的球友見狀趕緊扔下球拍，跑到他身邊急救，有的掏出手機打了120。葉教練有紅十字救護員證，
當場就開始給老夏做心肺復甦
。大概過了10分鐘，救護車到了，醫生和護士也在給他做緊急救治。
“我們球場也有配AED除顫儀，就放在接待處旁邊。”續先生說，後來，葉教練配合護士把夏先生抬上了救護車，遺憾的是，經醫院搶救無效身亡。
事情發生後，在“大關早起羽毛球球痴群”，球友紛紛表示哀悼，“老夏一路走好”。
門口接待處的陳女士說，老夏為人不錯，聽說認識的人都很喜歡他，“每次來我這買水，都客客氣氣，笑臉相迎”。
在現場，也有球友分享了她的運動心得：
“夏天打球，最好不要打太久。不過現在室內有空調，熱的時候早上到晚上都會開，出了汗也肯定不能馬上洗澡，得等一會兒。接待處旁邊就有飲料機，運動結束休息一段時間，可以適量補充水分。”
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及時心肺復甦
不能保證100%搶救成功
今年7月10日和8月2日，杭州還發生過兩例猝死意外，也和打羽毛球有關。幸運的是，這兩例患者最終都被救了回來，但是這次很不幸，儘管周圍的群眾和醫務人員及時進行了心肺復甦搶救，但還是沒能救回夏先生的生命。
杭州市第一人民醫院心內科副主任楊建敏介紹，
對於突發猝死的患者，最重要的是把握黃金急救時間，特別是猝死倒地後的4分鐘內，是急救的黃金時間
。如果身邊有人第一時間為患者進行心肺復甦，這樣搶救的成功率會大大提高。超過10分鐘再救治，生存機會渺茫。
目前全社會都高度重視心肺復甦的培訓，大眾的搶救意識和技術都有了極大的提高，各社會機構普遍配備AED也極大提高了猝死的搶救成功率。但是從實際情況來講，哪怕在黃金4分鐘內及時進行了心肺復甦，最終搶救成功率也不是100%的，還要綜合患者的年齡、基礎疾病等各方面的情況。
運動過程中發生猝死
通常有三種可能性
楊建敏副主任說，在運動過程中發生猝死，通常有幾種可能性———
第一種可能是：患者有特殊的先天性疾病，比如相對常見的肥厚性心肌病和離子通道病，帶有這種疾病的患者容易突發惡性心律失常。惡性心律失常指在短時間內引起血流動力學障礙，導致患者暈厥甚至猝死的心律失常，常見的表現是室顫和室速。
它的發生往往猝不及防，對這些病人來說，瞭解自身狀態尤其重要，如果是肥厚性心肌病，透過心超等檢查可以早期發現，但是離子通道疾病，往往很難提前發現。
第二種可能是急性心梗或者主動脈夾層等心腦血管疾病。如果有高血壓、高血脂、動脈粥樣硬化等基礎疾病，在運動時發生急性心肌梗死的風險大大增加。尤其對於50歲以上的人群來說，運動過程中如果發生猝死，70%—80%是因為急性心梗引起的。不過，近年來，臨床中發現年輕的急性心梗患者也在逐年增多。年輕人發生心肌梗死，主要與飲食習慣和生活方式有關。比如吸菸、經常熬夜、缺乏運動、飲食不規律等，都是發生急性心梗的高危因素。
第三種可能是存在過勞或者心肌炎，如果患者身體極度疲憊，運動前身體狀況不太好，比如有感冒、低燒等，發生腹瀉和關節痛，在這樣的身體狀況下劇烈運動，容易導致猝死的發生。
羽毛球是高危運動專案嗎？
為什麼有的人會在打羽毛球的過程中突發猝死意外，是不是羽毛球這項運動太危險了？
對此，杭州市第一人民醫院心內科副主任楊建敏認為，其實相對於足球、籃球等運動量較大的體育專案，羽毛球的運動量不算特別大，而且相對於乒乓球等專案，羽毛球的難度相對較小，比較容易上手，運動量可大可小，可以說是適合大部分年齡段人群的運動專案。因此，大家會發現身邊打羽毛球的人比較多。
“人群基礎多，包括從容易發生過勞狀況的年輕人到合併冠心病等疾病的人群，相當於分母大了，發生意外的次數也就高了。”
運動最好避開這個“魔鬼時間”
“不過，有一個細節值得注意。”楊建敏副主任說，留心注意一下，
三起羽毛球意外有兩起是發生在清晨6點左右。清晨五六點，這個時間其實是發生心腦血管意外的“魔鬼時間”。
為什麼這麼說？因為清晨五六點的時候，人剛剛起床，還處於相對靜止的休息狀態，這個時候去進行一些運動量較大的運動，交感神經一下子要從相對平靜的狀態轉換到高度興奮的狀態，這就相當於把原本靜止的發動機，一下子讓它高速運轉起來。有些人一下子很難調節，這個時候就容易發生心腦血管意外。
“除了運動的時間，還有人的情緒狀態、心理狀態等都會對健康造成影響。”楊建敏說，比如一個人如果心情很鬱悶，精神壓力很大，或者感覺很疲憊的時候，他想透過運動來發洩一下，以為透過運動可以調整情緒，減輕壓力。其實恰恰相反，人在情緒不好、壓力大、很累的時候，身體各項機能調節不好，身體沒做好準備，這時候去運動反而會對健康造成影響。
楊建敏提醒，運動要講究循序漸進，無論是身體狀態還是心理狀態，都要做好準備。首先要保證自己的身體狀態和情緒狀態都比較好的前提下再去運動。其次，也要選擇合適的時間，清晨五六點的時候，儘量避免進行一些運動量較大、比較激烈的運動。運動後需要慢慢恢復，避免沖涼和喝冷飲，抽菸等。
橙柿互動·都市快報 記者 俞茜茜 見習記者 湯晨琛
通訊員 王文婷
