現在人的生活節奏快，工作壓力大，偶爾去一次休閒會所能讓人感到解壓、放鬆身心。足療保健其實是一種非常有效的養生方法，它能透過特定的手法刺激我們足部的反射區，透過調節人體機能達到防病、治病的目的。

有一種說法叫做：足是人的第二心臟。因為足部離心臟最遠，當人行走或按摩的時候，足部的運動能促進血液迴圈，減輕心臟的負擔。

就我個人而言，有時工作累了，下班就會約上同事去做個足療放鬆一下，技師有時候還會教給我一些關於養生保健的知識。有時加班累了，自己按捏兩下也是非常舒服的。今天就來給大家科普一下關於足療的好處吧！

相信大家都聽過“寒從腳下起，熱從頭上散”，可見人們對腳的重視程度。而足療就是我們老式的中醫泡腳外加養身足底按摩的升級版，讓我們身體機能享受到藥浴的作用，又能體驗到按摩的舒適，足療的好處有以下幾點：

1、加強新陳代謝

相信大家都知道運動和健身都能快速加強我們身體的代謝機能，但是身為一枚上班族，平常累的半死哪還有精力去健身呢！其實，我們可以選擇日常在家泡腳，無論四季，每晚睡前泡一次腳，都能促使我們身體發熱、出汗、面色紅潤，從而加速新陳代謝，長期堅持的話，身體會有明顯的變化哦！

2、軟化血管強身健體

足療都是先經過藥浴浸泡再按摩的，能夠軟化我們的身體血管，促進血迴圈，恢復血管的彈性進而達到放鬆身體的效果，還能有效避免和預防心肌梗塞的發生哦！

3、安神去焦慮

俗話說，要想身體好，就得沒煩惱。在快節奏的生活壓力下，我們無法停止焦慮，長期下導致我們的身體非常的緊繃，而足療保健也是讓我們身體自然放鬆的過程，能夠起到安神補氣，去焦慮促清醒的一個作用。

說了這麼多關於足療的優點，那麼對於喜歡做足療的人們來說，最關心的就是頻次如何進行控制，才能達到保健的功效。在正常情況下，我們保持一週1次的頻率進行足療即可（女性經期不可足療），多了則不僅起不到保健效果，甚至可能會起到反作用哦。