生活中的你會患得患失嗎

，比如

老公工作忙，回家就想躺會，你和他說話，懶得回你，就開始擔心老公根本不在乎自己，會不會哪天要離婚？

孩子慢慢長大，有了自己的想法，漸漸脫離你的掌握，和你的距離越來越遠，又會想孩子是不是不需要我了，我是多餘的？

近2年來，工資沒有調整，想著和老闆談漲工資的事情，又覺得被拒絕很尷尬，話到嘴邊欲言又止？

同事們正在談笑風生，你很想過去，又怕你說的話根本沒有人會理，擔心受到排擠？

在和家庭成員關係中，患得患失最容易將雙方的關係弄僵；在和領導相處過程中，患得患失最容易把精力用錯方向；在人際交往上，患得患失最容易讓自己不快樂。自己活得累，身邊的人也覺得累。

作者梁爽告訴我們《當你又忙又美，何懼患得患失》。梁爽認為：追求“又忙又美”的人生狀態，是對“患得患失”這種心態開出的最精準的處方藥。

1、好好打扮自己

無論生活如何待你，都請你好好打扮自己。

01好好打扮自己可以讓自己的心情愉悅。

有句話說的好“沒有醜女人，只有懶女人”，很長一段時間，自己也是疏於打扮的，每天照顧好孩子的吃喝拉撒，就素面朝天，穿好工作服出門上班去了，甚至週末休息在家，做家務不出門的情況下，連臉都懶的洗，老公看了我的臉，露出一臉嫌棄，還會說：面板真差。

當時還覺得沒什麼，覺得都老夫老妻了，那麼講究幹嘛。

直到有一天，學校開家長會，我也是像平常一樣穿個T恤牛仔準備出門，孩子突然說了句：媽媽，你這套衣服不好看，可以換套嗎？我心裡想著，難道連孩子都嫌棄我了？表面上仍然不動聲色的去衣櫃看看有沒有其他的衣服？卻突然發現已經很久沒有買新衣服了，照照鏡子，面板鬆弛，甚至已經開始長斑的那個人真的是我嗎？

我開始反省自己，是不是真的有那麼忙，忙著工作照顧家裡人，而忽略了自己？

意識到了這個問題，之後的日子，我定期會犒勞自己，給自己買衣服，買了很多面膜，每天給自己做面膜，看抖音學習化妝，定期修眉，每天畫個淡妝，連同事都發現了我的變化，打趣說到：現在的你真是越來越有女人味了。

不知不覺，自己的心態也有了很好的改變，每天雖然還是很忙，但是心情卻越變越好。

02好好打扮自己，工作表現也越好。

初入職場，接受公司的禮儀培訓，講師教完各種禮儀規定後，對我們說：“看一個人的穿著，就能看出這個人是否尊重這份工作。”

當時的我覺得這未免太過形式主義了吧。後來發現其實不然。她是公司的採購主管，一個會精緻打扮自己的女人，每天的著裝都不一樣，因著裝的不同會搭配不同的配飾和鞋子，工作中雷厲風行，會議上，每個和她工作有關部門人員提出的問題她都能條理清楚的一一解答，從容自信的樣子，感覺整個人都發著光，領導對她也十分看重，去年已經從採購主管升為採購經理了。

經驗告訴我，穿著乾淨得體，自己會更加從容自信，辦事也會更得心應手。對穿著越是用心的人，工作表現也越好。

03好好打扮自己 會有好運

大四的時候，有個女生找工作接二連三的碰壁，看著同寢室的同學工作都有了著落，她每天唉聲嘆氣地猜自己哪裡做錯了，整日悶悶不樂。後來我們另外幾個人，敷面膜的時候，就給她一片；逛街買衣服的時候，喊她一起，給她搭配；運動的時候，軟硬兼施地拉她一起。

做這些愛美的事情時，她從垂頭喪氣，到願意配合，再到積極主動，狀態恢復比我們想象中快得多。愛美，讓她主動遠離負能量，後來也順利地找到了工作。

2、自律的生活

當你在身材管理上非常自律的話，那你的身材會越來越好。當你在面板管理上非常自律的話，那你的面板會越來越好。當你在健康管理上非常自律的話，那你的身體會越來越好。

如何才能“很爽”地自律，作者有三點體會：

01自律的期望值不宜定的太高

比如我老公，他長期堅持健身，剛開始的時候，他堅持一週二次，每次三小時，後來發現用力過猛，身體反而有些吃不消，後來他慢慢調整，一週一次，每次二小時，專門練腹肌，現在的他雖然不能說“脫衣有肉，穿衣顯瘦”，但肯定沒有大多數男人都有的啤酒肚。

02把自律當做手段而不是目的

去年開始學習畫畫發了朋友圈以後，很多朋友關注了我，那段時間，每當身體不舒服，或者前一天工作很忙，就想休息一下，但是心裡就有“你今天沒有畫畫”的負罪感，這使我壓力很大。

後來我便想通了：我是想透過畫畫，讓每天過得充實愉快，是為了發展自己的興趣愛好而自律，不是為了自律而自律，而休息好、心情好也是我實現願望的必要條件。

03放大自律過程中的成就感

因為長期坐著使用電腦的原因，頸椎和腰椎都呈現輕微不舒服的症狀，聽說游泳能改善這種狀況，就學了游泳，剛會的那段時間，堅持每天一遊，頸椎和腰椎疼痛有了很大的改善，並且膝蓋不太舒服的症狀，居然也在逐漸消失，朋友見到，還會說：面板也是越來越好了，感覺都是游泳帶來的變化，心情的愉悅簡直難以言表。

3、理性的去思考問題

同事美女小李，每次會議和其他相關部門討論工作時，即使雙方意見不一致，並伴有爭吵時，小李仍然保持著“第一、第二、第三”或“首先、其次、然後、總之”等語言陣型，邏輯清晰；會後，她會深度剖析產生分歧的原因，從溝通方式到微表情，並給出幾條避免爭吵的建議以供雙方參考。

她常常遇到一些讓人生氣的事情就只是當時鬱悶一會兒，心情就恢復了，因為她說生氣會導致肝氣鬱結，變老變醜。

那麼，一個女人怎樣才能變得理性一點？

首先發現自己患得患失，深陷焦慮，覺得自己很多地方不如別人時，可以開始寫“自省”日記，冷靜地審視自己，發現自己的優點並肯定自己的優點，不要和別人做比較。

其次，身體的疲乏可以用理性的方法來恢復，比如看勵志電影，在電影人物身上吸收正面能量，做做有氧運動，練習瑜伽，重拾自身的活力。

第三，即使生活不如意，也要對著鏡子裡面的自己說：“今天又是新的一天”。不要忘記化個美美的妝，穿上美美的衣服，好好打扮自己，喚醒美麗與自信，獲得取悅自己、笑對困境的力量和勇氣。

作者在書中提到：比起理性的累，我更討厭不可控的感覺。選擇理性，是因為理性做事能規避風險。

4、總結

那麼，當你開始追求又忙又美的生活，你的內心就會慢慢充盈，心中充滿安全感，漸漸形成正確的價值觀。當你對自己的能力、感情和人際關係更有信心，便會和患得患失的自己漸行漸遠。