哈爾濱的吳女士特別喜歡跳繩運動，近一段時間，吳女士覺得自己的膝蓋有些隱隱作痛，於是她來到哈爾濱市第五醫院求助醫生。經查，吳女士由於運動過量造成膝關節損傷。

最近，吳女士迷戀上了跳繩，她認為這種方式既簡單又健身減肥，因此每天都要跳很長時間。近幾日，吳女士覺得自己的膝蓋有些痛，於是來到哈爾濱市第五醫院求助醫生。哈爾濱市第五醫院運動醫學科醫生王峰詳細詢問了吳女士的生活習慣和運動習慣，又為吳女士進行了查體，診斷吳女士是因為運動過量造成的膝關節損傷。

“看網上說跳繩運動是傷害很小的運動，怎麼會造成膝關節損傷呢？”吳女士提出疑問。王峰醫生表示，由於跳繩的時候需要身體直立，當運動者的腳接觸到地面的時候，為了緩衝地面和身體之間產生的衝擊力，這個時候如果膝蓋沒有稍微彎曲，就有可能會對膝蓋和半月板產生損傷。而且，很多人過分的追求數量，會在短時間內大量跳繩，這是錯誤的。

過長時間、過大強度的跳繩會導致膝關節和半月板摩擦過於頻繁，從而產生痠痛反應。還有很多人喜歡單腳跳，這對膝蓋的損傷是更大的。由於身體的重量只落在單隻腳上，落地時如果沒有及時屈膝，也很容易導致膝蓋受傷。

王峰說，出現疼痛的患者大多數都是因為運動量超過了合理範圍，並且運動的方式不正確導致的。

王峰提醒廣大市民，無論什麼樣的運動都要採取合理的方式，並且要在合理的強度之內。因為無論什麼運動，一旦超過自身的承受能力都會對身體造成傷害。

龍頭新聞·生活報 記者 周琳