古人曾講：肝，為萬病之賊！

肝臟，像一個將軍一樣，指揮著身體各個部位的運作。

想要知道肝臟好不好，可以從手上看出來：

肝不好的人，手上會有6處異常，分別指什麼？

01、指甲易斷

中醫認為，指甲質地堅硬，是肝血充足的體現。

如果指甲開始變脆，容易劈裂，則表明肝血不足、筋失所養。

02、手掌發紅

在手上，大小魚際處的面板，如果出現了片狀充血，或是紅色斑點、斑塊，手指按壓後變成蒼白色，抬手後立即恢復。

這種與正常人不同的手掌稱為“肝掌”。

如果出現肝掌，證明肝臟的代謝功能出現了問題。

03、中指變細

大家平時，可以伸出中指，觀察一下中指的指尖。

如果中指的指尖變細，並且指縫間有縫隙，是肝氣不足所致。

04、手背青筋

中醫講“肝主筋”

如果手背上青筋暴露，說明肝膽不好。

並且這樣的人，很容易發怒、暴怒，也會影響肝臟的健康情況。

05、指甲發黃

如果肝經內有溼熱，身體某部位就會發黃，比如指甲發黃。

另外，肝臟不好的人，舌苔和眼睛也會發黃，嚴重者臉部肌膚也會發黃。

06、指甲褐色紋路

如果指甲有深淺寬窄不一的褐色紋路，那麼很有可能是有肝病史。

指甲出現褐色紋路，主要是肝失疏洩的表現。因為肝失疏洩，氣滯血瘀，血不能養爪。

肝不好的人，3種食物少吃，減少肝臟損傷

1、油炸食物

油炸類的食物，如炸雞、漢堡、炸薯條等，雖味美，卻有害無益。

這類食物，無論是表面，還是食物內部，都包裹著大量的油脂。

一旦吃進體內，不僅會轉化為脂肪，還會變質產生反式脂肪酸，損害肝臟的健康。

2、隔夜食物

隔夜食物，一般是指，放置時間超過10小時以上的食物。

這類食物，在儲存的時候，容易受到二次汙染，損害身體健康；

另外，也容易受到黃麴黴菌的汙染，產生黃麴黴毒素。

3、醃製食物

眾所周知，醃製的食物，往往需要加入大量食鹽，而食鹽攝入過多，對身體的傷害是顯而易見的！

長期吃這類食物，很有可能會進一步加重器官的負擔，對肝臟來講，“殺傷力”也是極大的！

養肝臟，防肝癌，做好三個方面，肝臟一天比一天好！

一、多吃二綠

1、蘋果

綠色蘋果，就是我們常說的青蘋果。

青蘋果還含有大量的維生素、礦物質和豐富的膳食纖維。

2、蘆筍

蘆筍含有豐富的維生素B、維生素A，以及葉酸、硒、鐵、鋅等微量元素。

其中，硒元素含量較多，其可透過增強谷胱肽過氧化物酶的生物活性，清除自由基，加快脂質過氧化物的分解，進而保護肝臟健康。

二、常飲二水

1、山刺玫泡水

山刺玫也就是野生的小玫瑰花，味辛、甘，性微溫，於肝臟健康非常有利，並且，有一定的“淡斑”之效。

2、金藍菊泡水

金藍菊也是保肝的小植物，金藍菊本是維族習用藥材之一。

現代醫學研究證明，其提取物對肝臟細胞有明顯的保護作用。

三、做好二事

1、少壓抑

中醫講：肝主謀慮，主疏瀉。

如果一個人鬱悶了，慢慢會鬱出病來，先從肝起，然後至膽至脾，至胃至生物鐘的嚴重紊亂。

長此以往，容易導致“肝鬱”，使肝氣橫逆，肝陽上亢，傷害肝臟。

2、多微笑

醫學上將所有不良情緒，統稱為“負性情緒”，負性情緒不僅會讓肝臟受損，也會損害全身心的健康。

所以，無論遇到什麼樣的事情，都要保持樂觀的，積極向上的心態，多一些歡樂，少一些憂愁，你會更健康！