前幾天，鄰居家上六年級的女孩月經初潮，她的媽媽一邊感慨月經初潮早，一邊擔心她的身高，“才155cm啊，對現在孩子的普遍身高來說，太矮了”。

同樣，在悟空問答上也看到了一個這樣的問題“12歲的女孩初潮後還能長高嗎”？月經初潮和身高有什麼關係呢？

月經初潮還能長高嗎？

姐姐小時候身高增長的很快，媽媽心裡暗暗歡喜。然而，一陣子猛漲之後就月經初潮了，之後媽媽還比較失望，和姨媽聊起來的時候說姐姐身高差不多了。很多人的印象是月經初潮後就不長個子了，真的是這樣嗎？

不難發現，現在女孩初潮的年齡很早，和現在良好生活水平、充足的營養有很大的關係。

根據1990年以來各地調查資料顯示，全國大多數城市女孩平均初潮年齡已提前至12.8到13.0，而這種發育趨勢仍在繼續。同時指出，月經初潮後孩子的未來身高增長潛力很大，初潮後多可再長高8到10釐米。

我們所認為月經初潮後的不長了，只是生長的速度變慢。

月經初潮代表的是卵巢功能的完善，逐漸形成規律排卵並分泌雌激素和孕激素，而雌激素和孕激素會影響生長激素的分泌。所以說月經初潮後並不是不長了，只是長的速度變慢了。

雖然月經初潮後會影響身高的生長速度，但是最終的身高還需要考慮一下因素

遺傳因素

遺傳是一門很神奇的學問，父母和子女之間很多事情都逃不開遺傳因素。對於孩子的身高，最主要的因素還是遺傳。一般父母的身高比較高的話，孩子也不會矮。

營養狀況

營養也是很關鍵的因素，多吃優質蛋白質，同時也不能忽視蔬菜和水果。藥補不如食補，食補一個比較慢的過程，要不斷堅持下去。

運動狀況

適量運動不僅可以鍛鍊身體保持身材。對於青少年來說還有促進生長的作用。運動的過程可以促進新陳代謝，幫助營養的吸收。還可以促進骨骼的生長和鈣的吸收。其中，最好的運動方式是有氧運動。

睡眠狀況

充足的睡眠是孩子身體生長和健康的基礎。這是因為睡眠能夠讓身體得到休息，還有就是生長激素在午間分泌最為旺盛。尤其是入睡約兩小時及快睡醒時是生長激素分泌的兩個高峰時期。所以說睡眠也是影響孩子生長的關鍵因素。

即使孩子月經初潮時身高並不理想，父母也不要過於擔心，孩子有自己的生長規律。

月經初潮的早晚和什麼有關係呢？

小時候特別好的玩伴月經初潮比較早， 是班級裡最早的一個。月經初潮 的年齡一般是12～16歲，影響月經初潮的因素有哪些呢？

遺傳因素

月經早晚也受遺傳因素的影響，比如，媽媽的月經初潮要，其女兒的月經初潮可能也會早於同齡人。類似痛經、月經量在遺傳上也有一些關聯。

營養狀況

現在的生活條件好了，基本沒有營養不良的情況。但是青春期的孩子身體發育快，總得需求會多。同時孩子在學校吃的也會受限制，家長可以有目的的給孩子補充影響。

環境

大的環境是不同地區不同，小的環境則是生活氛圍的差別，比如學習壓力、家庭關係緊張、缺少關愛導致身體發育不良引起的一系列變化，也在潛移默化的影響著月經初潮的早晚。

每個人的體質不同，存在個人差異，只要身體是健康的，不必過於在乎早晚。

月經初潮後，家長需要做什麼呢？

知乎上“第一次月經初潮是什麼感覺”？大部分人的描述是害怕、緊張，即使是對月經初潮有良好認識的孩子，第一次初潮還是會感到害怕。所以說，家長主要是媽媽，在交教給孩子正確應對月經初潮的同時，還要安慰孩子的情緒。以下兩點尤為重要。

月經期間的注意事項

注意保暖，不能赤腳走在地板上，多穿衣服，避免腰部受涼。不吃生涼辣的食物，多喝熱水。

注意衛生，勤換衛生巾，不洗浴池，最好淋浴。

避免劇烈運動，不吃活血藥物，避免造成月經量過多。

孩子剛開始來月經，家長一定要告知這些注意事項，避免孩子不知道不去注意，對身體造成傷害或者留下病患。

性教育

提到性教育，想起二姐曾經說過的一件事情。她從小是由姥姥帶大的，第一次月經初潮後，姥姥就告訴二姐，不要和男孩子一起玩，也不要和男孩子牽手，否則就會肚子疼。這可能就是我們老一輩父母的性教育方式，欺騙、模糊。但是現在各種資訊氾濫，我們與其讓孩子似懂非懂，到處尋找答案，不如直接告訴他們。

總得來說，月經初潮後孩子的身高生長還有很大的空間，家人與其焦慮孩子的身高，不如瞭解孩子生長需要的各種有利因素，為孩子提供有利的條件。同時，做好孩子的思想工作，指