導讀：不同顏色的香蕉，所含的營養和功效都是不同的，你都知道嗎？

每次一說到便秘，身邊的人總是會說，多吃點香蕉。這樣能夠很好的緩解便秘，香蕉真的可以緩解便秘嗎？有的時候，吃了很多的香蕉，好像效果並不理想，看來香蕉並沒有大家想象中那麼好哦。其實，不同顏色的香蕉，所含的營養和功效都是不同的，喜歡吃香蕉的朋友你們都知道嗎？

在生活當中，我們總是能看到：黃色、青色、褐色等，這些顏色的香蕉。你知道嗎？這些不同顏色的香蕉，它們的功效都是不一樣的哦。不如說：青色的香蕉適合減肥，黃色的香蕉適合美容，褐色的香蕉對於消化不好的人，有非常好的作用。香蕉中含有豐富的物質，容易被人體消化和吸收。比如，單糖類，能夠為身體快速的提供能量。而且還有些比較難得分解的糖類，能夠持續的分解給身體提供能量。

對於黃色的香蕉，具有很強的抗氧化作用。能夠幫助防治各種面板方面的問題，而且還能清除身體內的自由基。有很好的美容養顏的作用。青色的香蕉，是那種還沒有完全熟透的，裡面含有的糖分是比較的少，但是非常的新鮮，在口感上是甜中帶有酸澀味。褐色的香蕉是完全熟透了，表皮上面還會有很多的斑點，這種香蕉含有磷脂質，能夠抑制胃潰瘍的發生。當香蕉變成黑色的時候，就要注意了，這種香蕉不是因為成熟而引起的，而且當香蕉冷藏之後，低溫所引起的表皮色，並沒有成熟香蕉的營養和功效哦

所以，不同顏色的香蕉就有不同的營養和功效。網友們，你們平常喜歡吃香蕉嗎，對於香蕉，你們都吃對了嗎？