武當二龍指 !2021-09-18 TAG: 呼氣吸氣指尖肩同輕抵撐牆功(1)雙手直臂,食、中二指指尖頂撐牆壁上,與肩同寬,身軀及雙腿、兩腳伸直併攏,不可凹腰,頭應與軀體成一直線,雙目平視,舌尖輕抵上顎,排除一切雜念,用鼻做均勻、細長的深呼吸(圖19)...[檢視更多]