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比如，看電視劇的時候吃零食，看球賽的時候喝啤酒吃花生米，半下午的時候總是想吃點巧克力奶油之類的甜品作為下午茶，這樣一來，就算你的一日三餐非常非常的剋制，但是這些不知不覺中零星攝入的熱量，就足以讓一個人發胖了，所以說了，如果減肥屢戰屢敗的人，...

所以，溝通是思想及資訊的傳遞，而且主要就是人或團體，透過符號或其他的個人或團體，傳遞資訊，觀念，態度或情感的過程，這就是溝通的本質，而85%的職場的成功來自於你的溝通，從今天開始重視你的高效溝通吧...