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因此想要更好地控制自己的行為，只有從經歷出發，從內源改變刻在行為模式上的“信念”，才有可能言行一致，成為自己想成為的人，你無法透過刻意地努力，去逼迫自己去做本身超出自己行為模式的事，因為這個過程會讓你痛苦，並且無法求得真正長久的成長與改變，...