每個足球運動員都應該瞭解並讓腳步更快的五個敏捷訓練方法2022-02-15 TAG: 標誌訓練滑步碎步敏捷圖4-繞過每個標誌盤第三個訓練:第三個訓練是X型繞樁訓練,這個訓練綜合可小碎步,後撤步和側滑步的訓練,將標誌盤如圖擺放,每個間距40釐米...[檢視更多]