觀察很多朋友做樹式時，屈膝腿一側的腳向上抬起放到支撐腿時，會出現3種不同的落腳方式：1、腳跟先落到支撐腿的大腿內側當你先落腳跟時，屈膝腿的大腿內側就會呈現收縮的狀態，腳尖也會呈現出勾腳的狀態，這時候，屈膝腿的內收肌變短，處於收縮的狀態，髖部...
[檢視更多]觀察很多朋友做樹式時，屈膝腿一側的腳向上抬起放到支撐腿時，會出現3種不同的落腳方式：1、腳跟先落到支撐腿的大腿內側當你先落腳跟時，屈膝腿的大腿內側就會呈現收縮的狀態，腳尖也會呈現出勾腳的狀態，這時候，屈膝腿的內收肌變短，處於收縮的狀態，髖部...
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