多進行一些瑜伽鍛鍊,或許可以幫助我們改善含胸駝背的體態問題

多進行一些瑜伽鍛鍊,或許可以幫助我們改善含胸駝背的體態問題

3、貓式貓式瑜伽動作對於肩部肌肉鍛鍊的效果比較好,可以幫助改善我們的肩部曲線,促進脖頸的拉伸,首先我們需要準備瑜伽墊,隨後跪在瑜伽墊上,讓我們的雙腳合攏,同時讓雙腳腳背貼住瑜伽墊,身體向前趴,雙手手心貼住瑜伽墊,支撐自己的上半身,臀部與膝蓋...

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