有時候日常生活中做的這些看似不起眼的小事，可能就在損害孩子的視力健康……每當孩子搶你手機玩的時候，你擔心過TA的視力問題麼？孩子在玩手機的時候，常常會因為手臂短，手機也會拿得很近，就容易引發近視。

圖片來源於網路美國兒科學會建議，18 個月以下的嬰幼兒需要絕對避免看電視。2～5 歲的兒童，每天對著螢幕的時間不得超過 1 小時。所以陪孩子的時候，爸爸媽媽都要做好榜樣，減少在孩子面前玩手機，能不玩手機就別玩了！尤其2歲前要特別注意！保護視力除了減少接觸電子產品外，媽媽們也可以在“吃”上花點功夫。

今天這道輔食，特意用了藍莓，它具有“美瞳之果“的美稱。富含珍貴的花青素，可以保護眼睛，直接加速視網膜、視紫質的合成與再生，有利於寶寶眼睛的健康發育。我拿來跟健脾養胃的山藥和寶寶愛的酸奶一起搭配，做了一道特別好吃的蒸糕，口感細膩，不用打發，所有食材一攪一蒸就可以，雙色的碰撞 ，看一眼更是忍不住想吃~

藍莓酸奶蒸糕 參考月齡：12M+ 準備食材：藍莓：10顆，玉米澱粉：20克，自制酸奶：60克，鐵棍山藥：180克

1。鐵棍山藥切片，幹磨杯中倒入山藥片90克、藍莓10顆、自制酸奶30克，攪打成泥。藍莓表面上有一層白白的粉，這是果粉層含有很多花青素並不是髒東西，清洗時不用刻意的洗去。

2。藍莓糊倒入玻璃碗中，加入玉米澱粉10克，攪拌均勻，備用。

3。同樣的，幹磨杯中倒入剩餘的山藥片90克、酸奶30克，攪打成泥。

4。山藥糊倒入玻璃碗中，加玉米澱粉10克，攪拌均勻。

5。取模具刷一層薄油，先倒入一層白色山藥糊，再倒入一層紫色藍莓糊，重複疊加兩邊。家裡沒有模具的媽媽們，用碗代替是一樣的。

6。起鍋燒水，模具附上保鮮膜，水開後上鍋蒸熟，再燜5分鐘；倒扣脫模。

7。藍莓酸奶蒸糕就做好了，白色夾雜著紫色，帶給寶寶不一樣的感覺，嗷嗚一口，吃了眼睛會發光哦~

製作要點● 如果直接購買酸奶的話，一定要選擇成分簡單，質地偏厚的，不然不容易成型。● 山藥的粘液容易過敏，媽媽們在處理山藥的時候最好帶上手套。● 蒸蒸糕的時候一定要蓋一個盤子或保鮮膜，防止水汽迴流影響成型。● 這款蒸糕不建議儲存，時間長了味道就沒那麼好了，媽媽們最好現做現吃。