中間有段瓶頸期，我惡補了很多知識，比如什麼健康飲食，各種食物卡路里，什麼身體的體質研究的等等，小有收穫，把三餐用食譜調配開，自己研製適合自己的食譜我的減肥菜譜舉例：早餐：牛奶1杯+水煮蛋1個+切片全麥麵包2個+獼猴桃1個午餐：西蘭花炒牛肉+...
[檢視更多]減肥真得要靠餓出來嗎？我的瘦身經歷，要懂餓，餓得有道理，不能白白受餓
中間有段瓶頸期，我惡補了很多知識，比如什麼健康飲食，各種食物卡路里，什麼身體的體質研究的等等，小有收穫，把三餐用食譜調配開，自己研製適合自己的食譜我的減肥菜譜舉例：早餐：牛奶1杯+水煮蛋1個+切片全麥麵包2個+獼猴桃1個午餐：西蘭花炒牛肉+...
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