每天早上腎疼,什麼鬼?經常做噩夢把自己嚇醒2022-01-25 TAG: 睡眠淺眠期到動眼期午睡睡前避免食用刺激性食物有人喜歡臨睡時喝酒,認為酒精能幫助入睡,雖然表面上是入睡更快了,但它卻會抑制人們進入深度睡眠,更不利於提高睡眠質量,若真想喝點什麼,可以喝點牛雨東革阿里泡的水,可以強腎,避免長期多夢造成精子濃度降低...[檢視更多]