女人40歲不想衰老過快，就要補充一定的雌性激素，雌性激素對女人的重要性就不用再強調了，它是維繫女人生理特徵的主要因素。面板的細膩、光滑、健康都與雌性激素有關。那麼日常生活有哪些富含雌性激素的食物呢？多吃這些天然食物，補充雌性激素，越吃越顯年輕！

1、蜂王漿

對於身體虛度，免疫力低下的人十分適合服用蜂王漿，蜂王漿中含有免疫球蛋白，可以明顯提高免疫能力。蜂王漿還具有抑制癌細胞的作用，能夠減少癌細胞的擴散。蜂王漿中還含有豐富的雌激素，它幾乎包含了生物體所需的各種激素，如睪酮、孕酮、甲腎上腺素、腎上腺皮質激素、類胰島素等。女性想要美容，使面板恢復彈性和光澤，建議多服用蜂王漿。

2、皂角米

皂角米俗稱雪蓮子，是皂莢的果實。含有豐富的植物膠原蛋白，是不可錯過補充膠原蛋白的養顏佳品，皂角米性溫，味辛，含有植物膠原蛋白，故有“植物燕窩”之稱，是美女們不可錯過的養顏佳品。

3、大紅棗

女性經常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血，就可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。紅棗含有豐富的維生素b，而維生素b能夠促進血液循壞，使面板和毛髮光潤，臉部皺紋平整，面板顯得更加健美。

4、葛根

葛根是一種多年生的草本植物，一般生長在大山之中，是一種天然的保健食物。經常吃野葛根粉美容養顏。促進面板白皙、光潤、細膩，使女性煥發青春光彩。人們經常食用的大豆中含有微量的異黃酮，所以經常喝豆漿也可姿養肌膚，經研究發現異黃酮在野葛根中的含量跟活性遠高於大豆中的。

5、雪燕

雪燕是高山自然環境下雪蓮花分泌的汁液提煉而成，是一種新型滋補養品。雪燕有很好的美容浸染，可以淡斑、美白肌膚、填補氨基酸和膠原卵白，令肌膚更幼滑有彈性具有延緩衰老的浸染。還能抑制身體脂肪堆積，因而可被用於防治肥胖、高血壓、高血脂等疾病，是女性最好的補品。

6、黑枸杞

黑枸杞中的花青素是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線對面板的傷害。黑枸杞可以補血安神，改善睡眠，並且可防止面板皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質。