我們發現，生活中有很多人做什麼事情，就能成什麼事情，而且這樣的人，在歷史上就有很多，比如曾國藩，王陽明之類的人，尤其是王陽明，在劍術，儒學，道學，佛學，都達到了極高的水平，雖然我們絕大部分人都可能成不了他那樣的人，但是我想問一個問題，

為什麼他們能達到如此高的成就呢?

有的人說，那是因為他們足夠的努力，但是我們看到現實生活中有很多人也足夠的努力，為什麼他們還是一事無成。有人說他們有天賦，但是不對啊，很多有天賦的人，也沒有取得如此的成就啊。那到底是什麼原因讓他們能取得如此高的成就。

當然，想要讓一件事件取得自己想要的結果，努力是必不可少的，但是同時努力只是表象的。為什麼？比如你現在正坐在書桌前，裝著努力看書的樣子，但是你心思真的是在真正的看書嗎？你在教室聽著老師講課，你真的在聽老師老師講課嗎？

這一切都是表面的形式，是身體在機械的運作，而心思沒有在上面，根本就沒有進行心理的深層加工。這就是心理學上所說的專注力，專注力不是培養出來的，而是你對什麼東西感興趣，你就會被什麼東西所吸引。

比如我們看到足球場上那些奔跑著，踢著足球的小男孩，汗如雨下，為什麼他們不感覺累呢？為什麼你熬夜通宵打遊戲還樂此不疲呢？那是你的心思都在那上面，所以你樂此不疲。這就是激情所在，就是你被某個東西所吸引。

我曾經聽過喬布斯在斯坦福的演講，他提到一點，那就是找到你真正熱愛的東西，你會樂此不疲，那是你激情所在。但是我不明白是怎麼回事，直到現在我才明白，因為激情所在，所以你在做一件事情的時候，會不留餘力，會盡心盡力，而不是消極懈怠。

我們中國一直提到心思，什麼是心思？心思，就是心中所渴望的，是你自主選擇的。孟子在《盡心篇》中提到，“思則得之，舍則失之”，只有真正內心渴望，才會去行動，才會想著得到。

其實在我們每個人的內心深處，都可以發揮出這種熱愛，只要能運用這種內心的力量，就可以爆出自身的潛能。可惜很多人把自己的這種能力用錯了方向。

比如在應該睡覺的時候，不好好睡覺，而是拿著手機刷著抖音，心思完全被手機中各種精彩的影片勾走了，在好好工作的時候，卻心不在焉，想著晚上和那個朋友約會，心思早就飄到了九霄雲外。

因為這種狀態，讓自己整天都處於心不在焉的狀態，身體雖在，但是心思卻飄到了不知何處。那麼如何讓自己的心思能夠關注手上的事情呢?以下是我自己在實踐當中的經驗。

一.冥想

這個是我每天都要練習10分鐘冥想的原因，因為我想讓我的心更加專注與當下。開始的時候可能沒有效果，但是漸漸地，我發現我的專注力在不斷增強，對於自己所做的事情不在顯得枯燥無味，而且用一種好奇的心態去對待。

如果你不知道怎麼練習，可以去看看B站上有個叫冥想猴的UP主的影片，我每天早上都會開啟影片，跟著他的引導，每天練習10分鐘，如果你也能保持練習，你會發現，生活原來可以有如此大的不同。

二.少看手機

沒事的時候，別再開啟手機，走路的時候，好好走路，吃飯的時候，好好吃飯。去體驗一下走路的感覺，去感受一下食物的味道。因為你的注意是有限的。長期的注意力渙散，會讓你永遠心神恍惚。

當你注意不集中，精神渙散，你連你自己真正熱愛什麼東西都不知道，更不要說集中精力去做好一件事情。

三.經常深度思考問題

我們會發現，當我們深度去思考問題的時候，我們的專注力會特別的集中，忘記周圍所發生的一切，那就是我們的心思在動。

當我們把這種深度思考養成一種習慣的時候，本質就是在發揮出我們內心的主動性，而在這種情況，你的精力會越來越集中。這種狀態就是“心流狀態”，你的心跟著問題而動，而去沉思。

所以本質上，我們每個人都有做成任何一件事情的能力，只是你沒有用上你的心思，去發揮出你的潛能，你的心思用在別的方向上了。當我們的心思去想別的，和我們目標不相關的問題的時候，把它收回來，放在它應該在的地方，發揮出它應該發揮出來功能，你才會有精彩的人生。