就在幾天前已經立夏了，在夏季脾胃不適的人會慢慢增多，尤其是因脾胃不適而體內產生了溼氣的人。這就需要祛溼氣了，你首先想到的祛溼氣方法是什麼呢？

拔火罐、刮痧、汗蒸和艾灸？這是比較流行的幾種祛溼氣的方法，但老中醫卻說不要亂用。為什麼呢？

1、拔火罐祛溼

一些中醫會選擇用這個方法給患者排溼氣，但這個方法真的好嗎？在江蘇的王先生就酷愛拔火罐，因為醫生說他的體內溼氣太重，他就不聽醫囑，自認為拔火罐可以祛溼氣，還吃啥藥。誰知道一個多月以後，他的溼氣不但沒緩解，還加重了，面板上也起了很多水泡。

老中醫解密：拔火罐只能祛除體表的溼氣，對脾胃損傷而滯留在體內的溼氣作用甚微。

2、艾灸祛溼

艾灸也被當做祛溼氣的辦法來使用，喜歡艾灸的人還不少。河南的廖女士就是其中之一，她的溼氣很嚴重，在脾胃，需要長時間定期艾灸。但她艾灸了一段時間以後總感覺自己面板癢癢的，還有口乾舌燥、噁心、上火和嘔吐的表現，這讓她不敢再艾灸祛溼氣了。

老中醫解密：艾灸能去溼氣，但效果比較慢，且對脾胃損傷而出現的溼氣效果不大，長時間艾灸後就會出現身體不適現象。

3、刮痧祛溼

可能用刮痧方法來祛溼氣的人比較少，看著很多人的脖子和背上紅紅的，你也想試試刮痧？刮痧對身體素質的要求很高，不適誰都能去刮痧的。家住山東的周先生就是不信這個邪，非要用刮痧來給自己祛溼，他本來就脾胃差，身體虛弱。他沒聽老婆的勸就去了，可後來卻溼氣加重了，面板上還長了很多的疹子，奇癢難忍。周先生這才後悔當初沒聽老婆的話。

老中醫解密：刮痧也能祛溼氣，但是和拔火罐一樣，作用非常慢，且不能調理脾胃，對體內的溼氣基本沒用。刮痧還可能對身體弱的人造成傷害，因此要謹慎刮痧。

4、汗蒸祛溼

不知道什麼時候起，汗蒸就進入了我們的視野裡，汗蒸會讓我們的身體排出大量的汗液，因此很多人也用這樣的方式來祛溼氣。

老中醫解密：汗蒸也能祛溼氣，但脾胃溼熱的患者不要嘗試，因為會加重身體的溼熱。還有汗蒸後儘量不要吹風著涼，以免受寒。

那有溼氣還脾胃不好的人，該怎麼祛溼氣和健脾胃呢？

老中醫常用這幾種材料：

【1】山楂：山楂能促進消化，對我們的胃和脾比較好。

【2】薏苡仁：它能健脾胃和緩解溼氣，比較常用。

【3】桑葉：對腸道消化不好的人比較好。

【4】茯苓：可加速溼氣的排出，老中醫用得多。

老中醫祛溼健脾的方法：將山楂、薏苡仁、桑葉和茯苓等加入純淨水煎煮後喝，可增強脾胃功能和緩解溼氣。

結語：有溼氣了，你會選擇什麼方法來去祛溼氣呢？