囧活法，看看有你嗎？

也有白富美、高大帥而生活太囧的白領們。

白富美、高大帥，似乎就是白領的代名詞。

白領的真實生活是什麼樣的呢？

1。就餐太囧。

14％的白領長期的午餐解決方式為衛生條件無法驗證的非正常快餐，超過八成的白領因為種種原因不能正常就餐。

調研資料顯示，近七成白領午餐平均消費都在20元以內，以當前的消費環境，不管是在一線城市還是二三線城市，20元的消費可能是一碗麵，一份盒飯或者是一個三明治，白領們午餐支出普遍拮据。

2。自我感覺不爽。

不少白領集便秘、慢性胃炎、頻患感冒、神經官功能症等諸多＂小病＂於一身。其中，64％的白領時常感覺自己不夠清爽，容易上火和便秘。44％的白領認為自己的身體狀況一直無法達到過去的理想狀態，且怎麼養也養不回去。

3。白領晚睡強迫症氾濫。

睡眠則是除了飲食之外另一種精力續航途徑。

睡眠質量好不代表睡眠習慣健康，隨著智慧手機的普及，習慣性晚睡現象日益嚴重。調研顯示，37。2%的白領“睡前習慣性刷手機看看微博、抖音等”，在碎片化資訊中拖延睡眠時間，這種機械式的動作不僅不利於思考，還浪費了寶貴的睡眠時間，從而犧牲健康；在被問及晚睡原因時，還有29。4%的白領選擇“我也不清楚為什麼，習慣性晚睡”，晚睡擁有一種慣性，一旦形成習慣也會影響人們的生物鐘，形成新的睡眠規律。

4。健康。

也有25。9%的白領認為自己處於亞健康狀態，這類人群應該及時改善健康狀態，避免不必要的損失。

在認為自己有健康問題的白領人群中，認為造成不健康的主要原因分別是“工作時間雖然固定，但很少鍛鍊”以及“生活作息不規律，習慣性熬夜”。以上因素主要取決於生活習慣，雖然人們都知道早睡多鍛鍊是養生常識，但從調研資料來看，能夠做到的卻很少。缺少鍛鍊習慣及習慣性晚睡等壞習慣應該及時更正，儘量不要任性揮霍健康。

除此之外，還有17。1%的白領因為“工作壓力大，經常加班/出差”這一不可抗力而犧牲健康。

5。《縮純》營養餅乾。

白領代餐食品。歐米伽-3的營養，提升免疫力，預防空調病，減肥。口感好，不含新增劑，低糖，吃一塊，減掉一頓飯。是蛋白、脂肪及營養概念，拒絕碳水化合物。高大上的人群要標配《縮純》！

白領們，為了健康快樂每一天，加油！！！