窮人只會越來越窮，富人只會越來越富，雖然這話聽起來很刺耳，但是卻有一定的道理，造成這個現象最大的原因，就是窮人長期養成的稀缺心態。

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什麼是稀缺？

我們大部分人，你去問他，你現在最大的焦慮是什麼，我相信很多人都會說，缺時間，很忙時間不夠用，還有就是缺錢，錢不夠用，不管是開公司的老闆還是普通的打工人，時間和現金流永遠是稀缺的，稀缺其實是經濟學裡的一個概念，它的意思是，資源的數量有限，對於富人來說還好，他們的擁有豐富的資源和人脈，還有財力，還有時間，所以他們可以隨意調動手裡的資源，來擴大自己的實力，但是對於窮人來說，稀缺的包括金錢，時間，知識等等，其實這些資源的稀缺並不可怕，可怕的是心態的稀缺，我們經常會說，越是在意什麼，就越是得不到什麼，同樣的道理，窮人很缺錢的時候，就會特別的在乎錢，所以在這方面就會斤斤計較，正因為如此，也會忽略掉更重要的東西，科學家進行過大量的調查和心理試驗，發現一個驚人的現象，就是窮困的人會永遠缺錢，而忙碌的人，永遠缺時間，這個結果讓人很絕望，他還得出一個結論，稀缺的心態會導致人的認知障礙，

什麼是管窺效應？

首先稀缺會造成管窺效應，什麼管窺效應呢，就是說我們透過一根管子去觀察世界，看到的視角就非常有限，也就是說，當一個人特別窮或者特別忙的時候，他的目光就會變得很短淺，也會更焦慮，反而會做出不明智的選擇，讓自已窮上加窮，第二個結果就是頻寬不足，從心理學的角度看，頻寬就是一個人的心智容量，這裡包括他的認知能力，決策能力，執行能力以及抵抗誘惑的能力，你可以把它想象成一部手機，頻寬不足呢，手機就是變卡，閃退或者宕機，同樣，如果一個人長期的出現頻寬不足，比如賬務壓力，賺的錢不夠花，信用卡還不上，還有考慮超市的菜做活動，抓緊去囤貨等等，這些壓力就會讓他焦慮，長期下去，就會影響他的行為方式，更沒有精力去規劃自己的未來。

那我們如何擺脫稀缺的心態呢？

給大家推薦4種方法，第一，就是要刻意休息，這個非常重要，因為長期的壓力會消耗你很大的精力，壓力憋得太久，一看到短期的甜頭，馬上就會撲過去，滿足一時的快感，而且還會讓你更容易受騙，因為你只看到眼前的利益，就不會去思考這件事背後的底層邏輯，所以一定要抽時間休息，讓自己停下來思考和學習。

第二，就是節約頻寬，我們的頻寬經常不足，就是因為平時要處理太多瑣碎的事，直接導致沒有多餘的精力去關注更重要的事，比如，不要為要便宜跑到更遠的超市去買東西，也不要花精力考慮午餐，晚餐吃什麼，不知道吃什麼的時候就隨便吃，想吃什麼的時候那是一瞬間就會知道，所以不要去考慮，我們還可以在心理預設，如果怎麼怎麼樣，那就怎麼怎麼樣的法則，給自己提前預設幾個情況機制，比如，如果這個星期天下雨的話，那就去健身或者讀書，如果天氣好，早上就出去跑步，如果體重超過100斤，那就不吃火鍋等等，預設機制用得好的話，它就是不用消耗意志力來做決定的外掛，儘量減少生活中的各種小決定，控制自己沒有必要的選擇，這就是節約頻寬，用多餘的精力去完成更重要的事，

第三，支付自己，比起我們更加的消費在娛樂上面，我們更應該多專注自己的抗風險能力，把一部分錢用在提升自己上面，比如看書，學習技能等等，這些可以提高我們的思維和視野，

第四，規劃未來，稀缺心態會讓我們只專注眼前的事， 所以我們要學會設定目標，比如，一年或者一個月要存多少錢，或者看幾本書，愛美的女孩會說要瘦幾斤等等，然後搭配一系列的行動計劃，這樣才不會讓眼前的短期利益誘惑，迷失自己，遠離稀缺心態。

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