你身邊有沒有不明原因控制不了自己情緒的人；有沒有突然覺得對任何事情都提不起興趣的人；有沒有動不動就哭，一邊哭一邊說自己委屈的人；有沒有割腕自殘的人。

如果有，你要做的就是更加關愛，教會他走出陰影，感受陽光灑落身上。教會他如何排解壓力，感受無事一身輕。教他如何正確面對自己的病症，接受正確治療。

生活中有部分人已經有抑鬱症的傾向，有的人能自我恢復，有的人卻走向深淵。而選擇以生命結束為解脫的人，只會讓愛你的人傷心。現在抑鬱症的患者年齡越來越小了，這是一種很可怕的現象，目前沒有誰能明確說出因為什麼原因導致。有可能是因為本身的自卑，也有可能是長期壓力大，更有可能是長期缺乏溝通，導致患者覺得自己是可有可無的。

我在2017年認識了一個女孩，樂觀開朗情商高，才華橫溢，積極向上。我們去唱歌的時候點了一首《風吹麥浪》，我第一次覺得慢歌居然那麼好聽。熱情的招待每個跟她聊得來的朋友，對各種專業知識都有涉獵。我當時就想，這個女孩也太完美了吧！在後來的聊天中，她告訴我她之前有過很嚴重的抑鬱症，那時候她準備考研生，很努力學習，卻落榜了，緊接著男朋友分手了，可能是雙重打擊，導致她很長一段時間不理人，甚至有自殘的傾向，幸虧她媽媽發現及時。從那之後，她媽媽辭職在家陪她，在媽媽的陪伴下，她也不想著自殘了，情緒穩定了很多，她在家修養期間讀完了整部《紅樓夢》。兩年過後，她重新走入大家的視野，變得積極開朗，熱情洋溢。她擺脫了那隻看不見的黑手，用樂觀、陽光，趕走曾經佔據身體大片的陰影，變成一個人人都喜歡的小太陽。現在她也結婚了，她丈夫對她很好，她也重新獲得幸福。

因此，不要覺得抑鬱症可怕，它就是一種疾病。想要遠離就學會不聽那些負能量的垃圾，不看那些負能量的人做事，不說那些負能量的事。找到一個可以平衡自己心態的事情，可以旅遊，可以找無人區吶喊，可以跟朋友傾訴自己狀態不對的地方，尋求幫助不是壞事。多看看綜藝節目，尤其是搞笑的，只看不評論，眾人皆醉你獨醒！

陽光之下必有陰影，就看你是選擇曬曬太陽補補鈣，還是選擇縮在陰影逃避責任