在我們人生中有很大一部分煩惱不是外界增加給我們的，而是我們自己給自己徒增的煩惱。

我們人類是一個感性動物，每個人都有自己的思想和意志，這些思想和意志都在發生著變化。每個人的生活方式不同，經歷也不一樣，造成每個人對待同樣的事物看法也不同。

每個人的習慣和性格也是很難改變的。這幾天我一直在想讀書怎麼才能改變別人，讓別人跟自己的想法一致。當我讀了恆子的《人間值得》才明白讀書的目的不是改變別人，而是讓自己變得更好。

日本有一位著名的心理醫生——90多歲的恆子奶奶。

她在27歲那年，經人介紹認識了耳鼻喉科醫生鍾村三雄，鍾村對她一見鍾情，恆子也感覺他人還不錯，不久後，恆子帶著對幸福婚姻的嚮往，與鍾村結婚了。

結婚後恆子才發現，丈夫是個嗜酒如命的人。不僅如此，每天下班後，他都會請朋友一起去喝酒，花光所有的工資，家裡一點都指望不上他。恆子多次規勸丈夫，甚至以離婚來威脅他，但每次丈夫都是安分幾天後，又恢復到從前的樣子。反反覆覆很多次之後，恆子不再規勸丈夫，因為她覺得既浪費精力又浪費時間，還把自己折磨得筋疲力盡。她覺得，既然不能改變丈夫，不如把時間和精力都放在工作上。自從不再規勸丈夫後，她漸漸發現，丈夫其實還是有優點的。雖然他愛喝酒，但人品還不錯，為人熱情豪爽，做事有擔當；雖然他愛花錢，但他內心很善良，經常幫助別人，從不計回報。慢慢地，兩個人的感情逐漸好轉了。

一個人十幾年甚至幾十年的習慣和性格不是靠你的說教就會改變的。最直接有效的方法是在他人生的某一時刻覺得自己需要改變了，自己主動的改變。這一時刻或許會來的早一些或許晚一些或許一輩子也不會來。

人生，改變自己是神，改變別人是神經病。不要試圖改變別人，就不會徒增煩惱。