浮躁的城市需要我們有一顆平靜的心和一種良好的心態，這樣我們才能在物慾橫流的清涼世界中獲得內心的快樂和幸福，享受內心的和諧與安寧。

淨化你的思想，減輕你思想上的負擔

船上的東西太多了。遇到阻力時，我們必須扔掉無用的東西。人就像船一樣，有強大的力量，但如果船上裝滿了無用的“心理物品”，就很難前進。只有拋棄它們，他們才能朝著自己的目標前進。所謂的“心臟”解決方案就是找出壓力的根源。

從前，一個小男孩很淘氣，沒人能說服他。一天，他的父親給了他一把錘子和一袋釘子。當他生氣時，他把釘子釘在木板上。

隨著時間的推移，越來越多的釘子被釘在木板上。終於有一天，小男孩發現控制自己的情緒比釘釘子更容易。於是小男孩停止釘釘子。這時，他的父親告訴他，“把木板上的釘子都拔出來。”孩子照做了。每次他拔出釘子，木板上都會留下一個小洞。父親指著那個小洞對他說：“一旦你呼吸，你會在你的心臟上留下一道傷疤。隨著時間的推移，你的心臟將佈滿傷疤。”

聽了父親的話後，小男孩更加註意控制自己的情緒，不再為瑣事生氣。

每個人都心情不好。這就是我們心中有不愉快的感覺。也許是因為生活給我們的心帶來了太多的壓力，讓我們的心感到疲憊。此時此刻，我們必須讓我們的心鬆一口氣。

也許你有過這樣的經歷：人際關係或工作中的一個錯誤或別人說的一句話都會造成心理負擔。周圍人的挑剔和八卦，再加上缺乏交談的物件，使人們更容易陷入無意義的麻煩，難以自拔。找到一種解脫的方法是非常必要的。

著名畫家張大千留著大鬍子，濃密的鬍子垂到腹部。據說一個男人看到它時很好奇，問：“張先生，你睡覺的時候，是把鬍子放在被子上還是被子裡？”

張大千先生驚呆了：“這個……我不知道。是的，我為什麼不關心這個？好吧，我明天告訴你。”

晚上睡覺時，大千先生把鬍子放在被子外面，這似乎不對；把它放在被子裡，感覺不自然。輾轉反側了半個晚上，我覺得不合適。

這一次他自己也很擔心。這以前不是問題。現在怎麼會頭痛呢？

張大千的麻煩源於生活中吸引他注意力的小事。在生活中，心臟疲勞通常是由人為地壓迫你的思想引起的！我們太在意一切，我們太在意別人的無心評論，我們太在意與他人的小摩擦，我們太在意領導人偶爾的懲罰，我們太在意愛人的憤怒，我們太在意成功和失敗，我們太在意。。。生活中總會有很多麻煩。如果一切都在心裡，脆弱的心靈怎能承受沉重的負擔？！生活怎麼會有趣？看穿瑣事，忘卻不幸，輕視挫折，減輕內心壓力，昇華人生！