眾所周知，生氣不利於身體健康。對於天生愛美的女性同胞來說，生氣還會讓你變醜。

保持一個好的情緒，學會情緒管理，真的很重要。

又是一個身邊的例子，我的一個朋友她在大部分的日常生活中，都很溫柔。她的生氣僅僅表現在與她男朋友相處的過程中，她會因為一件小事而大發雷霆，暴跳如雷，甚至對其大打出手。她事後反省，自己為什麼要這樣？這樣一件小事值的這樣生氣嗎？於是陷入自責和內疚……在生活中，每個人都有自己獨特的性格，有的人容易激動，有的人則心態平和。性格急躁的人一般容易激動，遇事不能冷靜，喪失理智，上去就動口甚至動手。這類人往往都會被情緒所左右，成為情緒的奴隸，被情緒差遣。學會情緒管理，化被動為主動，成為情緒的主人，讓冷靜和理智佔據大腦，不要事後諸葛，做出讓自己懊惱後悔的事。

做情緒的主人，保持平和的心態

人與人之間由於性格、修養、思維方式、生活方式以及所處的生活環境等不盡相同，發生某些摩擦或衝突是難免的，情感的衝動甚至失控的出現也可以理解。然而，若是經常處於容易衝動、點火就著的狀態，則會使人的身心健康受到損害。保持平和的心態，在生活中不要計較太多，由於心存計較，讓一些人在生活中充滿矛盾和怨氣，將這樣消極的思想積壓在心頭，會覺得很累，很不幸福。長此以往，消極情緒便會帶來不健康的心態，或許來自外界的隨意一個點便成為了自己發洩情緒的“救命稻草”，衝動這時便會充斥頭腦，讓自己變得無可救藥。因此，保持一個平和的心態就顯得尤為重要，不要把一些事看的太重，不要太過於去計較生活中的瑣事，在你想要去計較想要去抱怨的時候，反問一句自己：“這點事值得我這樣嗎？”退一步，海闊天空。更多的也是寬恕自己。

在生氣之時，不妨多給對方給自己幾秒鐘時間，想想該不該生氣？為什麼生氣？生氣有什麼用？許多生氣，往往不過是一瞬間的情緒爆發罷了，過了爆發點，再看看自己生氣，多少有些可笑！

做情緒的主人，做最好的自己！

不生氣，把生氣踩在腳下！