導語：以此文獻給那些迷茫中的人，祝你們早日恢復自我，迎接燦爛的明天。

職場的瓶頸、生活的艱辛、負債的人生，讓人在低谷期不堪重負，認為生活瞬間失去了光彩，其實不以為然，事情並沒有想象中的那麼壞。要明白很多事情其實就是人生的一種經歷，這些經歷的到來不是壞事，是必然存在著一定的道理。

坦然接受、學習認知，給自己加油，多年後，你會對現在的經歷淡然一笑。

1

、培養出積極的心態

再壞的事情也就是一件事情，職場不順、揹負債務、交往受阻、愛而不得，這些又能將我們怎樣呢？只要自己信心不垮，沒有什麼難事。

技巧一：不要被他人貼標籤。身邊總有那麼些人喜歡把TA的長處來對比你的短處，長久以往，你就會喪失掉自信的心態，只需要反轉下自己的想法，發揮自己的長處就可以了。

技巧二：研究事、研究人、研究自己。困境的造成不外乎這三個維度，因為你還沒有發現事情的底層邏輯，不明白言語深層次下的另有含義，控制不住自己的慾望和情緒。而解決這些只需要具備一個淡然的心態就好了，就是對待事情的結果報以“無所謂”的態度。

人為什麼情感中存在著焦慮這種因素，很大程度就是在於我們對未知的事物產生恐懼，因此帶給了我們焦慮的心態。就好比學生時代的我們，考試結束後總會擔憂成績的好壞，這個過程就是因為我們無法控制考試的分數，所以對未知的結果不確定，從此產生了擔憂的情緒。

2、重塑起自律的生活

心態建立後，就要付出實際的行動了。良好的作息習慣、健康的飲食、合理的鍛鍊等自律的行為可以很好地改善我們的情緒，讓我們變得青春活力，朝氣蓬勃。

這裡需要注意一點，自律其實一種反人性的行為，早期的時候就需要強烈的剋制自己，很多人做不到，不妨試試放開情感思維，不去想自律這個概念，就當成我只需要培養些簡單的良好習慣就可以了，每天哪怕進步一點點都是好事，時間久了你就會知道，原來養成一種習慣只需要不到一個月的時間。

3、讓自己變得忙碌起來

充實下自己的閒置時間，培養自己的興趣愛好，讓自己變得忙碌起來，忙碌的狀態可以非常好的消除很多不良的情緒。

不要過多的去和TA人傾訴了自己的難處，這樣會讓在乎你的人憂心。每天可以讀一本好書、寫寫日誌，然後把這些日誌封存在自己的電腦中，你會發現寫作原來是提升內心修養的一種方式。善待自己，把生活過成自己想要的樣子，才是豐富的人生。

把生活過成你想要的樣子 正能量人生哲學 心靈脩養 青春文學小說成功勵志暢銷書

檢視

加油吧！同行人，希望我的建議能給你帶來幫助。

以此共勉，致敬我們的青春年華！

—END—