只有耐得住生活的千錘百煉，才能有後來的餘韻悠長。
作者：洞見 · Leyla
每個人，都要經歷一段夜不能寐的時光。
想要改變，卻束手無策；想要扭轉，卻無計可施。
電影《桃姐》中說：
“人生最甜蜜的歡樂，都是憂傷的果實；人生最純美的東西，都是從苦難中得來的。”
很多時候，一時的失意不是深淵，只是人生的必經之路。
如果此刻的你正經歷人生低谷期，建議你：
事宜多，話宜少，心宜靜。
01
事宜多
《羊皮卷》中寫道：
“人真的忙起來，根本沒有太多複雜情緒；
人太閒，才會把雞毛蒜皮當回事。”
確實，人到低谷，內心的雜念便會如同荒蕪的野草一般，野蠻瘋長；
忙起來，注意力就會得到轉移，煩惱便會拋之腦後。
“烏臺詩案”之後，蘇軾被貶至千里之外的黃州。
黃州荒煙野蔓，物資匱乏，初到此地，蘇軾心情鬱結，整日悶悶不樂。
朋友擔心蘇軾衣食無著，在城郊特意為他尋得了一塊荒地。
於是，他穿上芒鞋短褂，像農夫一樣親自下地耕種。
同時，還帶領百姓建造水壩，挖魚池，認真播種菜種。
日復一日，不停奔忙，荒地變良田，魚池大獲豐收。
蘇軾在忙碌中，憂愁漸漸消散，身心越來越舒暢。
正如他在《定風波》中寫的那樣：
莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行。
竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一蓑煙雨任平生。
料峭春風吹酒醒，微冷，山頭斜照卻相迎。
回首向來蕭瑟處，歸去，也無風雨也無晴。
曾經的傷心哀慟，被繁忙的日常沖刷殆盡，再回首，都變成雲淡風輕。
古語有云：
“百忙解千愁。”
越是低谷，越不能讓自己太過安逸。
讓身體活動起來，讓心靈得以充實，當你開始用心對待眼前的事情，所有不安的情緒都會消失。
忙碌，是排遣失落最好的解藥。
02
話宜少
看過一個故事。
一隻小猴子，肚子被樹枝劃傷了，流了很多血，匆匆忙忙往家趕。
一路上，只要遇到人，它就會揭開傷口讓別人看：“你瞧，我的傷口，好痛。”
路過的人都會客套一番，表示憐憫。
可最後，傷口頻繁接觸外界環境導致感染，還沒到家，小猴子就死去了。
受傷的小猴子，多像陷入低潮的我們：
難過時，總想得到別人的關懷。
人情冷暖嚐遍，才發現有些話無人可說，有些事無法可解，與其說給別人聽，不如自己默默消化。
聽朋友講過這樣一個故事。
他當年去北京的時候，還是一個懵懂無知的新人。
有一次，加完班已經是十二點了，出了公司，外面正下著傾盆大雨。
寒風瑟瑟中，等待許久才打到計程車，回到家已成了落湯雞，整個人無比狼狽。
一時間，雨天的惆悵，工作的壓力，獨居的孤單統統襲來，他忍不住打電話跟朋友訴苦。
可對方只是輕描淡寫地回覆道：“多大點事。”
那一刻，他才明白，自己的那些悲傷，別人永遠無法感同身受。
後來的生活，也時有不順。但種種心酸，他學會了不再四處訴說以求安慰，而是一笑了之。
馬丁說：
“每一個強大的人，都曾咬著牙度過一段沒人幫忙、沒人支援、沒人噓寒問暖的日子。
過去了，這就是你的成人禮，過不去，求饒了，這就是你的無底洞。”
生活，本就是如人飲水，冷暖自知。
你眼中的晴天霹靂，也不過是對別人眼裡的不痛不癢。
把傷口敞開暴露給旁人，也只會淪為他人的把柄和笑料。
還不如學會閉上嘴巴，捂住傷口，慢慢修行。
說到底，有些苦，終究要自己嘗，有些累，終究要自己買單。
學會消化好自己的情緒，不依賴，不訴苦，不多說，才是一個人真正成熟的表現。
03
心宜靜
有記者問畢淑敏，“怎樣度過人生的低谷？”
答曰：
“安靜地等待。”
人生路上，總會遇到狂風暴雨、挫折磨難，很多人會因此陷入痛苦，迷茫的狀態。
其實，越是困難的時候，越要磨練心智，默默振作，靜靜熬下去。
風光無限的主持人董卿，也曾有過一段不為人知的低潮期。
多年前，初入社會的董卿在東方衛視擔任主持人，不久後便小有名氣。
為了能在更廣闊的天地大展拳腳，她辭去了當時的工作，跳槽到了上海衛視。
可進入新的平臺之後，她並沒有得到如期的重用，每天只是做一些打打醬油的工作。
日復一日，曾經的光芒逐漸退散，周圍的親朋好友也趨於遠離。
一開始意識到自己的處境時，她憂心忡忡，焦灼不安。
冷靜下來，她發現越浮躁，越不能解決當下的狀況，不妨利用這段時間好好讀書，提升自己的實力。
於是，每天下班後，她都會抽出大量時間閱讀。
《離騷》《詩經》《紅樓夢》……一本一本深入學習後，心慢慢沉靜下來，胸中也積累了更多的古典文學知識，讓她更加全面瞭解了中國古代文化。
幾年後，她進入央視，主持了一檔中國民間文化的綜藝節目《魅力12》。
在這檔節目裡，董卿積攢多年的古典文學功底得到徹底釋放。
自此，她的光芒終於被所有人看見，人生走向了新的征程。
古訓有云：
“神靜而心和，心和而形全；神躁則心蕩，心蕩則形傷。”
要想走出低谷，就必須靜得下心，沉得住氣，耐得住性。
把時間和精力用來提升實力，為伺機奮發做充足的準備。
蛇要經過蛻皮才能換得新生，蟬要蟄伏才能脫殼而出。
每一個經歷風霜雨打，還能冷靜自持、默默蓄力的人，最終都能熬過低谷，一鳴驚人。
04
自媒體人哲學君有一段對“茶”的解讀，印象很深：
“茶是好東西，吸天地精華，佔盡五行八卦，金木水火土，沒有一樣它沒佔的。
但它也受盡人間煎熬，風吹日曬雨淋，最後被鐵鍋炒、被開水泡，這才能泡出它的香氣。”
其實，人的一生，就像泡一壺好茶。
只有耐得住生活的千錘百煉，才能有後來的餘韻悠長。
一時的低谷，也許只是未來幸福的鋪墊；偶爾的逆境，也許只是為了看得更遠。
餘生還長，乾坤未定。
願你有絕處逢生的能力，也有絕地反彈的勇氣，將每一個飽受挫折的昨天，活成滿懷期待的明天。
與朋友們共勉。