醫生你好，我今年27歲，之前因為還沒有女朋友，所以習慣自己動手解決生理需求，但是漸漸地感覺自己有了癮，哪怕慾望不是那麼強烈，都會想去弄，有時候一天不弄就不舒服。這段時間感覺自己有氣無力的，而‘小兄弟’總是豎不起來。我在網上看到有人說過度手淫會導致癌症，我不會中招了吧？我該怎麼辦？”

男性用手解決生理需求是正常行為

男性適當的發洩慾望，有助於維持“性趣”，維持性功能的穩定，維持良好的身心健康。除了發生性行為，“用手”也是一種很好地發洩慾望的方式之一。

不管男女，在青春期後都會對性充滿幻想，不經意間，稍微刺激到就可能獲得快感，如果欲罷不能，慢慢就會形成“用手”的習慣。

適當的用手解決，屬於正常的生理現象，同時能有效降低性傳染疾病的發生，但是過度則會導致健康受損。

由於國內性知識普及度低，許多人對“用手”存在一定的誤區。網路上甚至還有一個神奇的“戒色吧”，吧友們認為“邪淫傷身”，呼籲吧友戒掉“用手”，才能強身健體。

“用手”解決生理需要被汙名化，甚至還有謠言傳出：“用手”會導致不舉、早洩、前列腺炎，嚴重者還會致癌等。

“用手”並不會導致前列腺癌

對於上述謠言，大家不必過於驚慌。

首先我們要了解，前列腺是男性獨有器官，位於膀胱和“小兄弟”海綿體之間，男性的“精華”中有30%來自前列腺。而前列腺癌是原發於前列腺的惡性腫瘤，腫瘤過大可壓迫尿道造成排尿困難，另外該腫瘤還可以轉移到肺、肝、骨等其它器官，形成轉移癌。

所以學界一直在研究性行為與前列腺癌的流行病學關係。但就目前研究而言，

並沒有更具體的因果關係來論證手淫究竟是降低前列腺癌發生的風險還是增加其發生的機率。

更何況癌症的致病因素大多存在不確定性，某單一的誘因不能就此100%下定論。

“用手”過度，小心這些危害

雖然“用手”目前仍無有效證據證明其致癌性，但小擼怡情，大擼還是會對男性身心健康造成損害。

導致早洩

：慾望發洩一旦無了節制就會上癮，某些男性喜歡追求快感，“小兄弟”長期頻繁受高強度的刺激，會導致勃起中樞因過於興奮而產生疲勞感，“小兄弟”變得敏感，就會容易早 洩。

性慾下降

：男性高潮時都會射出“精華”，長期頻繁的“用手”，造成射出頻繁，導致“精華”質量下降，並且容易造成前列腺炎症，射出時可能產生疼痛感，從而降低慾望。

精神狀態萎靡

：長期“用手”，會讓中樞神經系統處於亢奮狀態，當到達一個頂峰值之後就會回落，引起記憶力不集中，失眠，多夢，頭暈等，嚴重影響日常生活和工作。

如何判斷自己是否“用手”過度？

“用手”過度危害如此之大，那麼男性朋友們還能不能好好地“擼”一發了？

性行為跟運動一樣都講究“量力而行”，判斷是否過度，並沒有一個明確的標準，完全在於個人“能力”：

如果每逢看到誘發性衝動的小說、電影，手就忍不住，

腦海中經常出現發洩的慾望

，這就屬於“用手”過度了；

每週1-3次屬於男性正常的發洩排欲期，

如果超過這個範圍，有可能就是縱慾；

“用手”後，

身體出現不適，排尿時尿道有燒灼感

性反應時間變得比以往更長

，需要更大力度地刺激才會有反應，這些都是“用手”過度的表現。

針對以上“用手”過度的男性朋友，一定戒掉自己的壞習慣。

建議從讀一本好書，或看一些健康的事物開始，培養自己多方面愛好，遠離yellow讀物，從思想上改變行為方式。

如果一睡在床上就容易犯老病，可以穿一些脫起來困難的（紐扣類）睡衣，讓自己無法輕易觸碰身體，給自己足夠時間控制性衝動的想法；適當的鍛鍊身體，也可以幫助解除壓力和緩解精神緊張，以運動代替“用手”的方式去宣洩。

男性適度的“用手”，不僅能釋放多餘的效能量，也能有效降低某些生殖器官疾病的發生。但切記太沉迷其中，高度頻繁的“用手”，一樣會影響效能力。 #清風計劃# #腫瘤科普排位賽# #39健康超能團#