說到備孕可能很多人以為只有女人才需要備孕。其實要想懷孕成功，女人提供卵子，而男人需要提供精子，只有卵子和精子質量都好卵子和精子結合成功，女人才能夠受孕，因此不僅是女人需要備孕，同樣男人也需要備孕。這樣才能夠有效保證精子的質量和成活率，成功提高受孕機率。

備孕時，男人儘量少做這“3件事”，可能有助於提高受孕機率！

1、吸菸喝酒

可能很多對於在備孕期間，或者已經生過小寶寶的夫妻來說。這一點可能大家都很清楚，就是在備孕期間，男性儘量少吸菸喝酒。最好是做到戒菸戒酒。但是有一些男人可能覺得事情沒有那麼嚴重，總是不在乎，偷偷的抽菸喝酒，這樣很容易導致精子的成活率低，而且影響精子數量減少。還有可能導致精子出現畸形，導致精子質量下降。因此對於還沒有生過孩子或者準備生孩子的男性來說，儘量的戒菸戒酒。這樣或許能夠提高自己的精子質量，提高生育能力，避免造成胎兒畸形的情況。

2、喜歡蒸桑拿泡溫泉

可能很多男性工作比較辛苦比較勞累。可能回到家會喜歡用熱水泡澡來緩解這種疲憊感，讓身體放鬆。有的男生會喜歡蒸桑拿或者泡溫泉。其實這種做法對身體健康是有影響的，尤其是對男性精子的影響。如果長時間的蒸桑拿或者泡溫泉會使男性生殖器官一直處於一種高溫的狀況。而精子就喜歡陰涼的環境。如果長期處於這種溫度過高的環境中，可能會導致精子數量和質量下降。降低精子的活力程度。甚至有的可能會造成精子突變，甚至殺死精子的情況。因此男性要想保證精子數量和質量，提高受孕率。儘量不要長期上桑拿或者泡溫泉。

3、經常熬夜

這一方式是嚴重影響精子質量和數量的方式。由於現在很多年輕人喜歡熬夜玩手機或者打遊戲，也有一些工作壓力比較大的男性。可能每天要面臨熬夜加班。其實經常熬夜，不僅會給身體各個器官造成負擔，可能引起內分泌紊亂，而且也會影響那些精子數量和質量，從而影響生育能力。因此男性如果想提高受孕機率，儘量避免長期熬夜，而造成精子質量和數量下降。避免引發不孕的情況。

所以建議在備孕期間的男性儘量戒掉這三種不良的行為習慣。可能會大大提高受孕的機率。大家還知道生活中哪些食物不利於受孕嗎？歡迎在下方評論區留言，也可關注小編，小編每天給大家分享更多的育兒小知識。