每天睡午覺的孩子和從不午睡的孩子有這幾種區別，第一種長得高，第二種智商高。

01。睡午覺的孩子個子高

每天養成規律午睡習慣的孩子，身體內的生長激素會比不睡午覺的孩子多，專家研究發現：每天午睡的孩子生長速度是不午睡孩子的三倍。

從兩歲開始，我家寶寶就不睡午覺，也是從兩歲開始，我家寶寶開始經常生病，到了上幼兒園，差不多是從第一天開始，生病到現在。

但要說明的一點是，我的寶寶晚上睡眠質量也不好，老是醒，從來就沒有睡實過，睡眠的長期缺乏，加上疲勞過度，就會讓寶寶的免疫力低下。

智力方面：堅持午睡的孩子更聰明

也許大家認為智力主要和學習方法、學習習慣的培養以及先天因素有關，而事實上大腦也是需要滋養的，所以才會有很多專家建議孩子多吃一些益智補腦食物、多運動以及保持規律睡眠。

當一個孩子長期保持午睡習慣時，其大腦在此過程中得到了休息，並促使大腦間突觸連線變寬，智力水平也就越高。

情緒方面：堅持午睡的孩子情緒更穩定、安全感更足

在孩子小的時候，我們經常會發現有時孩子會因為玩得太興奮而不睡午覺，而當孩子到了一個陌生環境時也會因情緒不安而不睡午覺，這都是正常現象。

寶寶年齡不同，睡午覺的時間也是有所不同的。一般來講，1歲以內的寶寶午睡時間在3-5小時；1歲的寶寶則不需要睡那麼久了，午睡時間在2小時左右就行；1歲以上的寶寶午睡時間在30分鐘-1小時就行。此外，每個寶寶的睡眠情況不同，具體還需根據孩子自身情況來控制午睡時間。