麼有寶寶又會問了，湯油太多，油膩的狠，會發胖吧？如果今天本寶寶來帶大家學習一道不但不油膩還是非常有營養特別補身子的湯，大家是不是要崇拜一下我呢。哈哈哈。好了，言歸正傳，今天來教大家一道無花果瘦肉湯。那麼首先說到咱們的主要養生配料的話就是五花果，蜜棗還有枸杞，這都屬於大養生比較常見的。

首先，無花果的話，它裡面含有蘋果酸和檸檬酸，還有以及各種酸。一說到這些，大家肯定都能想到吃這個是屬於開胃的。裡面還含有脂肪酶，蛋白酶，以及各種酶。一說到這有常識的都知道這是利於咱們排便的。所以說就算是貴一點的食材但是吃了對自己身體好還是可以考慮的。枸杞則是更不要說了，

要不都說一句話嗎，人一到了中年這個身體真的是由不得自己了，所以一般保溫杯裡面都會放一點。泡水喝。蜜棗也是不用說了，都公認了，知道主要是起補血的作用，對女性還是特別好的。那麼對於咱們女寶寶來說，經常吃的話也是多多的可以起到一些食補的功效，有美容養顏的作用呢哈哈，是不是很心動呢？

好了解釋完配料現在來教你們做菜了。把從超市買回來的肉切成丁，然後放在鍋裡用開水煮一下，然後煮出血沫。然後把肉撈出來洗乾淨控幹水分。這個做法除了把肉洗乾淨一點還有就是煮出來的湯也會更清甜。不容易太油膩。接著我們需要做到的就是把瘦肉，無花果，還有蜜棗。放在鍋裡面一起煮，

開水加適量就好，不用加太多。注意哦，用開水一定要，不要用冷水煮。咱們先用大火把它煮開，然後的話可以轉小火，然後再煮兩個小時，幫助那個肉更軟糯一點。如果中途飄出來油沫也可以用湯勺票一下，幫的更清淡一點。自己覺得差不多的時候就可以往裡面放枸杞了，注意哦，

枸杞千萬不要放早了，放晚一點沒事兒，放早了就會改變那個味道了。差不多加入枸杞十分鐘之後就可以加一點鹽了，加入鹽之後再煮兩分鐘，咱們的無花果瘦肉養生湯就可以出鍋了。一想到這些本寶寶就覺得口水直流了，哎，不說了，我還是去做一頓押押饞吧。