肝臟是我們人體重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，轉變成無毒或低毒物質被排出體外，但是現在由於人們的生活壓力變大，加上飲食不規律，長期熬夜等因素的影響，導致肝臟排毒功能負擔加重，會出現身體內毒素排不乾淨的情況發生，從而引起各種疾病，肝臟排毒不好有哪些表現呢？

肝臟不好

當肝臟出現問題時，對激素的滅活能力就會降低，首先從面部就可以表現出來，面部會慢慢失去原有的光澤，面色變暗，面部的面板也會變得粗糙，乾燥。特別是鼻子部位會出現很多的黑頭粉刺，因為肝臟功能發生障礙，體內雄激素水平就會增高，導致皮脂腺分泌旺盛，毛囊中的分泌物不能順暢的排除，從而形成黑頭粉刺。凌晨一點到三點是肝經最旺盛的時候，也是肝臟休息的時候，如果肝臟排毒不好，就會很容易導致失眠，磨牙，睡覺打鼾等症狀，睡眠質量下降，並且肝內的毒一旦不能及時的排出來，就會阻塞到氣的執行，使情緒容易抑鬱，產生明顯的不良情緒，早上起來的時候還會出現精神不濟，食慾不振，消化不良等症狀。

肝臟不好表現

中醫認為肝主筋，指甲也是筋的一部分，當肝臟排毒不好的時候，指甲上也會產生明顯的訊號，在指甲上面可以看見或寬或窄凸起的黑色稜線。如果身體某些部位出現傷口，正好傷口癒合的階段身體肝臟解毒功能下降，那麼就會影響到面板組織的再生，導致傷口癒合減慢，嚴重的話傷口還會發生細菌感染。

保護肝臟要從日常生活中做起，每天保證充足的睡眠時間，避免熬夜，在飲食上要少吃辛辣油膩生冷等刺激性的食物，還有油炸的食物也要少吃，多吃點富含維生素的新鮮蔬菜和水果。

1。蜂蜜：蜂蜜是一種純天然的養生食物，營養價值比較高，對肝臟有保護作用，能夠促進肝排毒，起到修復肝損傷的作用，除此之外，蜂蜜還具有排毒養顏、潤腸通便、潤肺止咳的功效，蜂蜜很容易被人體吸收，每天晚上睡覺前喝一杯蜂蜜水，不僅美容養顏，還能促進睡眠，提高睡眠質量。

蜂蜜

2。無花果：無花果含有大量的果膠、有機酸、維生素和多種酶，它的果實吸水膨脹後能吸附多種化學物質，所以，肝臟排毒不好的人平時可以食用點無花果，對肝臟解毒有很大的幫助，可以吸附腸道內的各種有害物質，然後在排除體外。

無花果

3。洋蔥：洋蔥含纖維比較豐富，能夠促進腸胃蠕動，加強消化能力，排毒效果明顯，並且還含有硫元素，能夠與蛋白質相結合，有肝臟排毒十分有益，具有健胃，潤腸，排毒，利尿等功效，但是洋蔥一次性不能食用多過，避免引起脹氣、視野模糊等現象的發生。

洋蔥

由於肝喜疏惡鬱，所以想要肝臟強健，就要保持樂觀開朗，心平氣和的態度，這樣才不容易傷及肝氣，保證肝氣正常生髮，順調。（編輯：易平）