每每看到肖戰的照片或者影片，都被他或是靈動，或是深情，或是銳利的眼神所吸引，其實看過肖戰《燃燒吧少年》那個節目的小夥伴都知道，他早期眼神也是散著的，再加上那會有些嬰兒肥，眼瞼脂肪堆積感比較重，所以上鏡給人感覺就沒有精神，但是現在你再看看肖戰和那時候比起來簡直判若兩人。他的眼型沒有任何變化，但是眼神卻有著翻天覆地的變化，眼波流轉，特別迷人，他五官精緻無可挑剔，最讓人印象深刻的就是他的眼睛。

說到這，最要感謝的人還是舒淇，他參加比賽的時候，舒淇就告訴他要回去練練眼神，我們看看他錄週記的時候。這是他第一次錄週記時的樣子是2015年11月20日，可以看出眼睛還是有點沒睜開的樣子，然後是後面幾周，可以看出一個月以後，已經有了明顯的變化了。

2015。11。20

2015。11。27

2015。12。4

2015。12。11

包括近視眼的同學，摘掉眼鏡後眼睛無神，肖戰也是個400度的近視眼哦。只要掌握正確的方法多加練習，就可以像肖戰一樣眼睛裡一直閃爍著星星~

第一個動作：眼輪匝肌的訓練

我們大多數人都喜歡用額肌去發力，而不是提上瞼肌，可以試試這樣做，先閉上眼睛，然後用手掌輕按住額頭，然後睜大雙眼，如果你感到眉毛和額頭上的肌肉上移的話，就說明你平時沒有在用眼周肌肉發力，而是用你的額頭和眉毛在發力。還有戴眼鏡的同學，為什麼摘了眼鏡之後雙眼無神，就是你的眼輪匝肌的活動範圍只有眼鏡片裡面那點範圍內，試著多看看眼鏡片外面的世界。

用手輕按住額頭，然後眼睛向上看，記住不要用額頭和眉毛髮力，每組20次，每天做3組。這樣可以訓練我們上瞼肌，也可以使眼周肌肉變得緊緻。注意戴隱形眼鏡的時候不要訓練哦。

第二個動作：訓練眼球的靈活度

這個就比較簡單了，就是上下左右大概看到10釐米的位置，眼球上回下回左回右回這樣轉動，注意不是頭動，不要挑眉，這個動作每組20次，每天兩組就可以，這個動作可以增加我們眼球的靈活性，這就是眼神的靈動，會說話。

第三個動作：眼神聚光訓練

有的朋友眼神可能渙散的，飄忽不定，這個動作就是盯住一米左右的小物體，不要太遠的，太遠是沒有效果的，儘量不要眨眼睛，直到眼鏡實在發酸再閉眼休息一下，適應了之後，時間上可以適當增加，這樣每天重複個三四次。這個動作就可以讓我們的眼睛更加聚光，眼神更集中。

姐妹們，動起來吧，肖戰都可以從一個程式設計師的眼睛，變成大明星的眼睛，我們有什麼不可以呢，何況很多姐妹眼睛本來就是那麼好看的。這是一個短期就可以見成效的訓練，大家一定要勤加練習哦，特別是平時戴眼鏡的同學。

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