泳池

夏日炎炎，清涼一夏，唯有泳池可以舒暢。今天去游泳了，和大家分享一下游泳的好處：

1、游泳可以塑形。眾所周知游泳作為一種全身的有氧運動，並且身體需要在水中維持恆溫狀態，可以主動幫助我們燃燒熱量，消耗脂肪，提高新陳代謝，從而達到減肥的效果。游泳有助於身體塑形，讓你身材變得更完美。同樣強度的運動，游泳比跑步更能減肥。

2、游泳提高心肺功能。人在水中各器官參與進來，血液迴圈加快，心臟負荷增強，心跳頻率加快，收縮能力增強。長期游泳能提高血液迴圈帶氧量，提高心肺功能。

3、可以舒緩壓力，調節心情。透過游泳可以放鬆全身肌肉，達到放鬆身體的效果，人更自信，並且充滿活力。

4、增強身體的抵抗能力，對於病原體，如細菌、病毒都有非常強的抵抗能力，可以透過游泳進行提高。

蘇葉池

游泳後，去藥浴池泡泡，藥浴池的溫度在四十度左右，大約泡八分鐘就可以了，身體更輕鬆。這是我的真實感受，不知道大家是否有同感？

當然游泳也有壞處，人多的地方，水質不乾淨容易得傳染病，耳朵經常進水會得中耳炎。因此，大家要找水質較好，有救援人員的游泳館。怕耳朵進水，記得帶副耳塞可能更好！為了保護眼睛也可以帶瓶眼藥水。期待下次在游泳館一起游泳！如果你有更好意見或建議請留言，關注我，一起體驗生活。