對於許多女性朋友來說，HPV真的很麻煩。它不僅會影響我們的情緒，破壞夫妻之間的感情，而且對轉陰也很不利。那什麼時候能轉陰呢？這是個大問題。

每個人的免疫力都不一樣，所以轉陰的時間也大有不同。對於一些免疫力低下的人，做好下面五點，我覺得轉陰指日可待。

1、 適度運動

每天早起30分鐘，做適度的運動，不要一直賴床，多睡幾分鐘只會讓你更加沒有起床的意識。想在第二天充滿活力，早睡是正確的選擇！晚上下班後，可以根據自己的情況選擇適合自己的鍛鍊方式，每天鍛鍊1小時左右，增強免疫力。

2、 健康飲食

通常，少吃傷胃的食物，特別是辛辣刺激的食物，如果可以的話儘量還是不要吃得好。日常的話也要少吃炸雞、火鍋、啤酒和各種垃圾食品，儘量減少外出，學會自己做飯，選擇日常食材，多吃蔬果，適量補充海藻硒、穀物、堅果和豆製品，這些都非常適合HPV感染的人吃。

3、 遠離熬夜

無論男女老少，熬夜都會給我們帶來很大的傷害。對於女孩子來說，經常熬夜不僅會損害自己的免疫力，還會影響面板狀態。嚴重的話甚至導致失眠多夢、內分泌紊亂，所以為了你的健康不要熬夜了。

4、 注意衛生

平時要養成勤洗手、勤換內衣的好習慣，不要濫用個人的私人物品。在HPV感染期間，我們最好選擇淋浴的方式洗澡。內衣應該經常換，你可以選擇用內衣肥皂清洗衣服。洗完後，用開水沖洗，然後放太陽下暴曬一會。

5、 調整你的思想

不要讓HPV影響我們的正常生活，我們應該正確地對待這件事，不要太擔心。當心理壓力太大時，試著找一個合適的方法來減壓。