有一種既是藥品又能在超市裡買到的食物，一直以來都被女性認定為是能豐胸的，這就是葛根。在南方的很多超市裡它和土豆、蘿蔔、藕等擺在一起賣，這麼普通的家常食材真的能豐胸嗎？

有人覺得，葛根能豐胸這個說法流傳很久了，那肯定不是空穴來風。也有人覺得葛根就是一味非常普通的健脾的藥，豐胸的說法肯定是謬論。那麼葛根究竟能不能豐胸呢？其實葛根能豐胸的說法是錯的。葛根對身材的改變並不是透過豐胸，任何有豐胸作用的藥物或者食物都有危險，因為只要你不影響雌激素的分泌，就不可能有豐胸的效果，但如果用藥物來干涉雌激素的分泌，那就會導致一些婦科的疾病。更何況中國傳統文化向來是非常含蓄的，一直提倡的都是裹腳、束胸，豐胸這種現代人才有的美的追求是不可能指望中醫中藥的，這種求助無異於緣木求魚。葛根確實是有美體效果的，但它的作用是細腰，那麼葛根怎麼就能使腰變細呢？

這就是增肌，增加肌肉的體量和力量，因為葛根是入脾經的，脾是主肌肉的，入脾經的葛根，首先它可以強化肌肉的力量，加強肌肉的緊度，很多人有臃腫的腰身是因為肌肉無力束縛、無力約束，葛根讓腰部的肌肉有力了，臃腫的腰身就變細了，腰變細了之後胸圍和腰圍的差就多出來了，所以才有了所謂的豐胸效果。

葛根的第二個作用更關鍵，它能減肥，但它的這個減肥作用不是簡單的什麼祛脂、減脂，而是透過增加脂肪燃燒的辦法來實現的。我們吃進去的食物經過胃腸的消化吸收，要線上粒體這種細胞器裡轉化為能量，而線粒體最多的地方就是肌肉，如果身體過瘦，肥肉瘦肉都沒有，或者過胖，脂肪代替的肌肉，線粒體就會不足，吃進去的食物就缺少可以燃燒的地方，這些燒完的東西就會變成了脂肪，所以稍微吃多點兒就會變成胖子。

增肌比單純的減脂更重要，透過增肌，肌肉的量和只增加了各種肌肉不足的問題也就都避免了，這一點對女人非常重要，比如女性臉上的蘋果肌下垂導致的苦瓜臉，或者身上肌肉無力導致的腰圍臃腫，還有平胸、垂臀，這些都不是透過單純的減脂、消脂就可以改變的，因為就算單純的減脂成功了，如果沒有肌肉的參與，沒有肌肉的改善，三圍也不過是等比例的減少，說難聽一點兒就是從一個粗的水桶變成一個細的水桶，要想達到大家希望的這種凹凸有致的效果，那就需要增肌，所以就才用到葛根。