堅果是如今最常見的，而且最受歡迎的食品之一。而且堅果也是具有較高營養價值的乾果食品，口感酥脆，也是大多數專家推薦的零食之一。雖然堅果是非常好的食品，但不是所有人都適合食用的，接下來我們就來看下，有哪些人是不能吃堅果的？

堅果 營養價值高

現如今隨著市場不斷的發展和變化，我們生活中的堅果種類也在不斷增多，從之前的幾種到如今的幾十種，甚至幾百種。但是最常見的堅果你知道？

常見的堅果有：核桃、榛子、夏威夷果、碧根果、開心果、腰果、杏仁、松子、板栗等等，每種堅果都有不同的營養價值，但是無論哪種堅果都不能多吃，吃多了容易造成腸胃不舒服！

開心果

雖然堅果吃起來口感非常不錯，而且還含有很高的蛋白質和維生素，有的還有特殊的香味，常吃可以增強體質，對疾病也有預防和治療的作用，還有健腦補腦的作用。其中板慄就是健脾胃，補腎強心。榛子可以明目健腦！

哪些人是不能吃堅果

如今已經對堅果有了大概的瞭解，那麼有哪些人不能吃堅果，還有很多的人不瞭解！

首先，就是正在發育的幼兒不能吃。因為堅果比較硬，小朋友食用的話容易卡住食道，所以為了避免危險發生。

其次，就是有腸道和咽喉疾病的患者。一方面是堅果不容易消化，另一方面是堅果的堅硬，容易讓咽喉疾病的患者病情加劇！

碧根果

最後，就是對堅果過敏的人。過敏的人堅決不能嘗試，如果引起過敏不嚴重的話會有腹瀉和面板瘙癢的情況，嚴重的話有可能會致命的，所以千萬要注意！

以上就是關於堅果的介紹，相信你對堅果也有所瞭解，所以在食用的時候一點要注意，以免對身體有什麼危害！