天氣冷了，越來越離不開暖和的被窩了。在秋冬時節，睡覺可以說是最幸福的一件事了。但秋冬是身體比較容易出現問題的季節，尤其是中老年人。當身體出現了一些問題，白天可能並不明顯，但是到了晚上睡覺的時候，就會比較的明顯。所以晚上睡覺的時候，若出現了一些異常情況，可能是身體拉響的警報，別誤認為是睡眠不好。

睡覺時身體出現以下現象，暗示身體可能出現問題了，別放任不管

睡覺時舌頭麻木，控制不住地流口水，可能是身體出現了心腦血管方面的問題。流口水是睡覺的時候最常見的一種表現，但是我們睡覺流口水一般是在側身睡或者是趴著睡覺的時候才會出現。若在睡覺的時候，明明是躺著睡覺或者嘴巴已經閉緊了，可是還是流口水，並且只是一側流，舌頭還有麻木的感覺，很有可能是身體出現了心腦血管問題。

睡覺的時候多次被憋醒，呼吸不順暢，也是身體發出的提醒。睡著之後，才睡了可能一兩個小時，就因為呼吸不暢被憋醒，躺著根本無法緩解，只有坐起來才會感覺呼吸順暢一些，這種情況要引起萬分的重視，說明心肺可能是出現了問題。

睡覺的時候打鼾，打鼾的時候會打著打著停了，然後噗的一聲，又開始打鼾了，也得到小心。打鼾是種比較常見的現象，很多人睡覺的時候都會打鼾，偶爾打鼾其實並不用擔心，但是若經常的打鼾，打鼾的時候打著打著聲音停了，然後噗的一聲，鼾聲又想起來，就這樣一會打鼾，一會停，然後繼續打，這種情況說明睡覺的時候，呼吸不是很順暢，在停的時候，其實是屬於窒息的狀態了，若是一直停止，可能會發生意外。

睡覺的時候夜尿特別多，並且一直很口渴，也是身體出現問題的循常見情況。睡覺的時候，身體由於還處於不停的代謝之中，所以睡覺的時候，出現夜尿和口渴的情況是正常的。但是若頻繁的出現口渴，並且夜尿次數很多，夜尿的次數超過了3次，這種情況要警惕，可能是血糖已經很高了，要及時的測下。

睡覺的時候，小腿經常的抽筋，說明身體也存在一些問題。睡覺的時候小腿抽筋，可能是身體缺鈣了，這樣夜間的時候容易抽筋。倘若身體並沒有缺鈣，但是夜間的時候小腿卻經常的抽筋，並且白天的時候，腿部也常常的抽筋，走路還不穩，有跛行的現象，這屬於身體血液不暢引起的，可能是身體內部某處的血管出現了堵塞，要及時的疏通血管。

秋冬睡覺是比較有講究的，若睡覺的時候出現這些異常，一定不能忽視。此外，秋冬起床之後，對於中老年人來說還有三大忌，一定不能犯。

第一忌是不能猛地起床，這樣會使得血壓短時間升高，對血管不好。二忌是不能用力拉大便，晨起之後很多習慣去排便，但是排便的時候不要太用力，太用力排便，容易使腹壓升高，對血管也不好。最後一忌是不能太大口地喝水，早晨起床後很多習慣喝杯水，但是早晨喝水的時候，應該要慢慢小口喝，不能太大口地喝，太大口喝對心臟不好。

秋冬天氣比較冷，是身體容易出現問題的時節，特別是中老年人，因此中老年人若在睡覺的時候發現了這幾種異常現象的時候，要及時的檢查，找出原因，不要放任不管。