說到對胃的護理，很多人會想到“十人九胃”這句話，提出胃病多發，確實如此，當前很多人飽受胃部不適困擾，越來越多的人，得了這病。身邊的一些中年人，因為年輕的時候，忽視了胃的護理，更容易出現。而現如今，很多年輕人依然存在傷胃的陋習，應引起關注，為什麼得胃病的人這麼多呢？和什麼有關？接下來一一闡明。

一些壞習慣、陋習需要大家多注意，以三餐來說，吃飯不規律，帶來的影響是非常大的，尤其是對於早飯，很多人會不去食用，會使得胃酸分泌出現異常，一旦長時間腐蝕身體，會伴隨著潰瘍的出現。很多人喜歡吃宵夜，但是在很晚的時候吃東西，對於消化有很大影響，一定程度上，也會加重身體負擔。

細菌對於該部位損傷也不容小覷，尤其是很多人面臨幽門螺旋桿菌的困擾，更是會刺激身體，這種細菌會腐蝕身體部位，帶來更大的損傷。而在當前，幽門螺旋桿菌異常猖獗。

當今社會，生活壓力、工作壓力不斷加大，影響到人們的健康，處於這種重壓之下，對該部位的損傷也是很明顯地，會刺激身體，而這一點，很多人卻忽略了。

很多人發現胃不好，就選擇吃藥，事實上並非如此，最好選擇食療進行改善，食用一些可以養胃的食物，堪稱“天然胃藥”並不誇張，還能達到殺菌養胃的效果，那麼吃什麼好呢？

說到紅棗，很多人會想到這有“天然維生素丸”美譽的稱號，而對於養胃來說，吃點紅棗也是不錯的選擇，主要是紅棗能夠健脾，脾胃是聯絡在一起的，這樣的食用方式，對於護理身體會有更好的幫助。

同樣可以護理這兩個部位的食物，山藥也是不錯的選擇，吃山藥對身體好，其補脾養胃的作用也非常大，還能幫助消化，感覺到身體不舒服時，可以吃一點。

不斷修復被損傷的胃黏膜，是非常好的方式，南瓜就是這樣的食物，其中的果膠物質非常多，能夠保護黏膜組織，避免黏膜組織出現損傷，並且能把其中附著的髒東西，排出體外，獲得好身體。

養成每天吃一把花生的好習慣，也能促進健康，不要多，控制在15g就好，生吃花生，可以吸收蛋白質、脂肪，不斷的調和胃酸，避免了分泌過多，起到了中和的作用，從而能夠保護胃黏膜。就食用方式來說，一定要做到充分咀嚼，才能減輕身體負擔。

把丁香用來泡水喝，也是一個不錯的做法，丁香茶營養豐富，對於養胃也是極好的，有效的緩解了胃寒，對於胃痛也有緩解幫助。

越來越多的人出現胃病，原來和這些原因有關，科學護理、調節改善，藉助於食療，進行保健會更好，這些“天然胃藥”，希望大家多吃點，護理好身體。很多人以前不會吃，營養效果還是不錯的，早點吃，會更健康。