不知道大家有沒有觀察過自己的手指甲，其實它也是身體的體檢師，平時透過指甲的變化， 也是可以看出很多的健康問題。正常的指甲是光滑、圓潤，還有小月牙。有不少人會透過月牙的變化，看出身體健康，人體月牙少，身體就不健康，真的是這樣嗎？一起來了解一下。

月牙少，

說明

身體不健康

？

這個說法應該很多人都有聽過，然後就會看看自己的指甲，相信大部分都是大拇指有月牙，其他的指甲都沒有，就算有，也是很少的一點點，就會想著是不是身體不好。其實大家不用過於的擔心，百分之八十的人都是隻有兩個月牙，難道大家的身體都不好嗎，每個人不是都活得好好的嗎。

月牙的出現其實跟健康是沒有太大的關係，每個人都有所不同，所以月牙的大小有所區別。但若是在一段時間內，月牙突然地變小或者消失以及發生其他的改變，那就要注意了，多半是身體出現了問題，需要及時的調理身體。

除了注意月牙的變化，還要觀察指甲的變化，若是有變硬，就是超出正常指甲的厚度以及硬度，多半是身體中有營養不良的情況。現在社會的生活水平比較高，雖然不會出現飢餓的情況，但是會出現挑食的現象。

不少的年輕人都有挑食的情況，就喜歡吃垃圾食品，沒有任何的營養，很容易導致體內的維生素缺乏。這類指甲情況，平時可以多吃點高蛋白的食物，還有當季的瓜果蔬菜，有助於補充身體所需的營養物質，還不會出現發胖的情況。

若是指甲表面出現橫紋的情況，也是要引起重視，這類情況的出現，多半是體內的消化代謝出來問題，最好多注意一下腸胃以及肝臟的問題。這個部位是人體中非常重要的地方，一定要注意保證它們的正常運作。

日常生活中多吃點高纖維的食物，促進腸胃的蠕動，能夠減輕腸胃的負擔，還要注意多休息，讓肝臟得到充足的休息以及修復，慢慢地恢復到正常的狀態，減少損害的出現。

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檢視

指甲的顏色也是非常的重要，正常都是紅潤的，若是出現其他的顏色，就要注意一下身體情況，如指甲的顏色出現發白，多半是身體有貧血的情況，需要注意及時的吃點補血的食物，如紅棗、桂圓類的食物。若是指甲的顏色出現青紫色，多半是身體中有淤血的情況，還可能有缺氧的情況出現，需要注意一下心臟的問題，注意及時的調整一下。

能夠看出，指甲雖然個頭小小的，並不起眼，但是透過它也是能夠看出很多的問題，一旦指甲上有異常情況出現，就要注意針對性的改善，減少損害的出現。