有多少人還記得自己第一次吸菸的時候的狀態，抽的第一口煙往往是嗆人的，但是一整根菸抽完之後你就會發現，有了變化。感覺到全身都放鬆了。可能在接下來的一個月甚至是一年的時間裡面你都會覺得抽菸是一件很愉快的事情。沒錯，這個時候你已經產生了煙癮，甚至兩天不抽就會覺得渾身難受。但是慢慢地你會發現，在你離不開它的時候，它卻在逐漸的侵蝕你的身體，慢慢地你會咳嗽，心肺越來越不好，體內的毒素越來越多，身體各種問題都隨之出現。

而這就是我們的身體在抽菸這件事情上面經歷的全過程，無一倖免，大多數人都是這樣。那麼這個時候我們為了身體的健康都會需要戒菸。戒菸哪裡是一件說戒就戒的事情。很多人可能連兩個小時都不一定能熬得過來，就又拿起了煙來抽了。

但是若是你能夠知道戒菸2小時、24小時甚至是一個月之後你的身體會有什麼樣的變化，或許你也能夠下定決心來戒菸了吧。

戒菸2小時後

很多人會有疑問，戒菸2小時之後，身體會有什麼反應嗎？答案是有的，戒菸兩小時後你的身體就會有很明顯的變化。你的心跳會慢慢恢復正常，血液迴圈也會加速，這個時候慢慢的你的體內的血液迴圈會變得很通暢。而因為血液迴圈變通暢，身體內的各個部位的供血會變得充足，身體各項功能都會慢慢恢復。這種改變雖然說你感覺不到，但是是確實發生的事情。

戒菸24小時後

戒菸一天之後，當你的身體內已經一天都沒有尼古丁等的煙毒的攝入了，這個時候肺部的細胞會開始更新，慢慢長出一些好的肺部細胞出來，這樣就能夠將你的肺部的煙毒慢慢排出體外，有的是透過身體代謝的方式排除了。還有一些會形成痰液，然後隨著你的咳嗽排出體外。而因為肺部在進行自我清理，所以你的咳嗽的現象會慢慢改善很多。

戒菸1個月之後

戒菸一個月之後，人的身體內部的煙毒已經清理得差不多了，這個時候身體內部的血液迴圈和排毒的功能會變得正常。這樣的話，你就能夠很明顯地感覺到你的面板狀態變得紅潤有光澤，還有整個人的精神狀態會變得很飽滿、很有朝氣，不像以前一樣萎靡不振。這也是因為身體內部的血液迴圈變通暢了，各個身體部位的功能也得到了恢復，自然身體也就會變好了。

而在這之後，身體會慢慢恢復成沒有吸菸之前的狀態。在此過程中，其實很多的人都會有各種異樣的感覺，並且因為一部分的煙毒還殘留在體內，會對很多的新生成的好的細胞進行抵抗，這樣也會讓你有不舒適的感覺。但是若是你能夠撐過這段時間，其實對於你的身體來說是很有幫助的一件事情。

所以無論是抽菸幾十年的老煙鬼，還是剛抽菸幾年的新手。最重要的就是在戒菸的過程中正確看待身體出現的異常的情況。不用懷疑的是，你的身體正在往好的方向發展，只要你能夠堅持過了這段時間，真正得把煙戒了，對你的身體肯定是有好處的。