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第二招：喝羅漢果菊粉大多數菸民都知道羅漢果對吸菸人群來說有很好的清肺潤喉之效，但是由於市面上的羅漢果有農藥殘留，重金屬殘留，有效成分析出也比較慢，再加上自己配製需要專業知識，亂配亂喝存在健康風險，而老煙清羅漢果菊粉，喝起來不會有濃烈的中藥味...

當香菸點燃的那一刻起，香菸中大量的有害物質就開始對我們的身體各個器官千萬傷害，比如肺呀、胃呀還有肝等等，所以長期吸菸的人經常會咳嗽痰多，而在生活中很多抽菸的人都會喜歡喝些茶，據說茶葉中有些物質是可以幫助我們菸民將身體中的煙毒進行一個有效的緩...

而且經常抽菸的人會經常伴有乾咳、喉嚨發癢的情況，這就署名，肺裡有很多垃圾毒素沒有及時排除，所以平時我麼可以泡些羅漢果茶或是燉些百合枇杷水喝，這些都是清咽利喉的好食物，關鍵是能夠滋養肺部補充活力，減少煙毒對身體造成的損傷...

戒菸1個月之後戒菸一個月之後，人的身體內部的煙毒已經清理得差不多了，這個時候身體內部的血液迴圈和排毒的功能會變得正常...

如果長期大量吸菸，菸草中的尼古丁和焦油等有害成分會在人體內部大量堆積，導致更加嚴重的疾病，就算喝茶水能夠起到一定的降解功效，也只能降解一部分，並不能降解全部...

因此秋冬季節，我們需要注意養肺，清除煙毒，提升肺功能，飲食是養肺過程中非常有效的一個方法，建議長期吸菸的人，秋冬季節不要錯過4種天然食物，常吃可以清煙毒，遠肺病...

所以說對於長期吸菸的人來說，以上的幾種植物水果多拿來泡水喝，能夠幫助你清煙毒，不過最好還是儘快戒菸，戒菸才是最根本...

蜂蜜含有無機鹽和多種維生素，能潤肺補虛、補中潤燥，《本草綱目》中說，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效...

所以，那些每天吸菸但是堅持喝茶的人，身體並不會發生什麼明顯的變化，茶葉水也不能幫助排出煙毒，但是肺部洗溼惡燥，如果在吸菸的時候喝茶葉水，能夠起到一定的潤肺效果，或許能防止肺部受到更強的傷害...