隨著生活水平的不斷提高，以前可能只有逢年過節才能吃上一點的食物，現在已經是家中餐桌上的常客了，而且很多人已經不再只滿足於能否吃得飽了，而更多的人注重的是能不能養生、延年益壽了，而如何養生也成了很多人茶前飯後經常討論的話題了。

想要養生，就要吃的健康，在眾多的養生健體的食物中，三七可謂是深受大家的喜愛，三七還被譽為金不換，可見三七的養生效果還是很好的，那麼經常吃三七粉，可以給身體帶來什麼好處呢？下面小編就和大家一起了解一下。

常吃三七粉，這些好處或會不請自來

常吃三七粉預防和輔助治療心血管疾病。三七是血管的清道夫，有研究表明三七是有改善心血管系統的作用的，三七總皂苷有很好的活血的效果，可以擴張血管，增加冠狀動脈和腦血管的血流量，抵抗血小板聚集，能降低血液的粘稠度，很好的防止出現動脈粥樣化最終形成血栓，是可以很好的改善心腦血管的缺血狀態的，心臟、大腦的供血及時了，也就能大大是降低的患心腦血管方面疾病的風險了。

常吃三七粉可以保護肝臟。肝臟需要對人體進行解讀排毒，還有儲血的功能，一旦肝臟受損對健康的影響是很大的，而三七總皂苷能夠很好的促進肝細胞的生長，預防肝臟因缺血造成肝纖維化，保護肝臟免受傷害，可以有效的降低肝細胞死亡的機率，改善肝臟微迴圈，起到保肝護肝的效果。

三七粉還有很多的功效，小編在這裡就不一一介紹了，經常吃點三七粉是能夠延緩衰老、延年益壽的，雖然三七養生效果很好，但是若吃錯了也是很容易傷身的，而且個人體質不同，並不是人人都很適合吃三七粉的，以下幾類人可能就不太適合吃三七，看看你在其中嗎？

以下幾類人或許並不適合吃三七，希望你沒吃錯

第一類人是處在生理期的女性不宜吃。因為透過上面的瞭解，我們已經知道三七有活血的效果，而處在生理期的女性若是服用了，可能會造成經血量突然增多，導致月經失調，也可能會使氣血變虛，而一旦氣血虛了，對女性子宮、月經都是會產生很大的影響的，在生理期服用三七粉還可能會導致內分泌失調，得不償失。

第二類人是三低人群不宜吃。三低也就是血壓低、血糖低、血脂低，可能一般大家比較關注的都是三高，但是三低的話對身體的影響也是很大的，若是這些人經常吃三七粉的話，很容易的就會使血壓血糖等繼續變低，會加重其症狀，身體也會容易出現一些不良反應，引來其他一些疾病。

第三類人是孕婦不宜吃。孕婦很需要滋補身體，來給胎兒提供營養促進其生長髮育，但是三七粉並不適合孕婦滋補身體，因為三七可以活血。降血壓血糖等，若是孕婦吃了，對胎兒的生長會有很大的影響，輕則動了胎氣，重則可能會流產，也會溫補過頭，引起上火，不妨待生產過後再適當的進行滋補，可能對身體會有好處。

所以由此看來，三七粉雖好，但若是吃錯也易傷身，以上三類人建議最好要慎吃，不然可能會給身體帶來健康隱患，而一般人在吃三七粉的時候也要注意，每天的用量不建議超過10克，外用止血除外，一次服用也最好別超過5克，而且若是在晚上吃的話，也最好在飯前吃，太遲吃可能會影響睡眠。