“一日之計在於晨”，早睡早起，有助於身體健康。其實，看一個人的身體健康與否，從早起上廁所的狀態，也能明顯地察覺出來。如果你在早起上廁所的時候，沒有下面這些異常情況出現，說明你身體保養得還不錯。

身體健康的人，早起上廁所不會有“異常情況”，若你也是，很不錯

上廁所頭暈

不知道大家有沒有這樣的感覺，在上廁所的時候，感覺到頭暈。尤其是在起身的時候，會出現明顯的頭暈，甚至還會眼前一黑。這樣的現象出現，對老年人來說是比較危險的。本身身體素質就弱，很可能會出現摔倒的現象。因此，老人早上上廁所的時候，要慢慢的，不要著急，否則容易出問題。

上廁所腰痠背痛

現在的人，工作都需要長期的久坐，過勞成疾，很容易會出現腰痠背痛的現象。尤其是在早起之後，表現會更加的明顯，需要休息之後，才能緩解。這樣的現象出現，就是在提醒人們要好好關注自己的肩頸健康，不要久坐，適當活動活動，對身體健康是有好處的。若是上廁所，沒有出現腰痠背痛的人，說明身體還很健康，很不錯。

上廁所噁心想吐

一般來說，無故出現噁心想吐的現象，不是什麼好的現象。尤其是在上廁所，或者是在刷牙的時候，出現噁心乾嘔的現象，要注意起來，可能是身體出了什麼問題。這樣的現象，會持續很長的時間，為了早點擺脫困擾，及時瞭解原因是有必要的。

二便出現異常

早起上廁所看健康，主要還是看二便，就是看人的大便和小便情況，它們是人體內的排洩物，參考價值還是比較高的。

健康的小便是淡黃色，無泡沫，無異味的澄清的尿液。除此以外，無論是出現小便顏色的變化，還是出現了泡沫，還是出現異味重的現象，或者在排便不順暢等等，這些異常現象出現了三個以上，可能是出問題了，要多注意。

健康的大便棕黃色或者是褐色的，香蕉狀的大便。在看大便的時候，比小便更加簡單。因為本身就要異味，異常情況出現，臭味會更重，一下子就能發現。另外出現大便形狀以及顏色的變化，都可能是在暗示我們身體出問題了。不過有很多時候是吃的食物的影響，比如吃了血製品之後，第二天上廁所，就會拉黑便，這樣的現象是正常的，不需要過於擔心。

由此看來，早起上廁所的異常變化，需要大家多多注意，很可能是身體出問題的訊號。當然，也不要因為這些情況就整日的惶恐不安，偶爾出現，基本上是沒有什麼問題的。有的人，上述的這些情況全沒有出現，那真的是恭喜了，說明你身體很健康。

在早起後，及時的喝杯溫開水，也能幫助很好的緩解這些異常的現象出現。經過一夜的休息之後，人體是缺水的，及時的補充水分，緩解口渴。並且這些水分，能夠很好的促進血液迴圈，以及新陳代謝，能夠幫助很好的預防便秘。